Отек – это скопление жидкости в тканях и органах. В зависимости от причины, его расположение и внешний вид будут меняться. И нередко именно локализация отека помогает врачам поставить предварительный диагноз.

Причины

Отеки ног в области щиколоток могут спровоцировать даже вполне безобидные, на первый взгляд, факторы:

  • лишний вес;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • длительное пребывание в статичном положении (стоя или сидя – тут неважно);
  • ношение обуви на высоком каблуке;
  • ношение тесной, неудобной обуви, либо той, что имеет бракованную колодку.

Если причина отека в одном из перечисленных выше факторов, его устранения будет достаточно, чтобы щиколотка и голеностоп обрели здоровый вид. Обращение к врачу в этом случае не нужно. Однако существуют и другие, более серьезные причины для отека, которые обязательно требуют медицинской помощи:

  • если помимо щиколотки и голеностопа отекли пальцы ног или вся стопа, то можно предположить растяжение связок, их разрыв или даже перелом лодыжки;
  • во втором и третьем триместре беременности ноги у женщин нередко начинают отекать, и с этим также необходимо обратиться к врачу;
  • отек может быть следствием аллергической реакции на укусы насекомых.

Кроме того, отекание щиколоток часто является симптомом серьезного заболевания: гипертонии, радикулита, нарушений лимфостаза, остеохондроза или дистрофического поражения голеностопа, артрита и инфекций.

На отеки ног влияет и сахарный диабет. В этом случае отекает обычно левая нога, от колена и до стопы включительно. Но возможен отек обеих конечностей. Еще одна причина – варикозное расширение вен. Этой болезни чаще подвержены женщины, чем мужчины. При варикозе из-за воспаления стенок сосудов происходит сбой в работе венозных клапанов, без своевременного лечения возможно развитие тромбофлебита.

Согласно статистическим данным, женщины чаще страдают от отека щиколоток из-за физиологических особенностей организма и нестабильности гормонального фона. К тому же беременность серьезно повышает риск развития отека, варикоза и других проблем со здоровьем. Опять же, проблемы с лишним весом чаще встречаются именно у женщин. Влияет и мода: ношение высоких каблуков нередко приводит к тому, что ноги распухают настолько, что даже снять обувь делается болезненной процедурой.

Лечение

Поскольку отек ноги в районе щиколотки – это не самостоятельное заболевание, а только симптом конкретной патологии, способ лечения напрямую зависит от причины, вызвавшей припухлость. Точную причину же может определить врач после осмотра и диагностики, он же назначает лечение.

Если причина отека не связана с заболеванием, имеет локальную природу, которая известна пациенту, можно пользоваться народной медициной и домашним лечением:

  1. Если отек появляется по вечерам, поможет легкая разминка, не более десяти минут: нужно встать на носки, потом опуститься на всю стопу и встать на пятки – повторить 20 раз.
  2. Ноги можно положить на валик или приподнять их в положение выше грудной клетки на 30 минут – это приведет к оттоку скопившейся в тканях жидкости.
  3. Достаточно эффективная при отеках и солевая ванночка для ног: в теплую воду высыпать стакан морской или обычной соли, на четверть часа погрузить туда ноги, после чего сполоснуть и тщательно вытереть их полотенцем.
  4. Рекомендован и отвар шиповника по утрам вместо чая, однако надо помнить, что пить его следует через трубочку, чтобы повредить эмаль зубов.
  5. Мочегонные препараты способны вывести из организма излишки жидкости, а значит, уменьшить отеки. Однако, без назначения врача лучше лекарства не принимать.
  6. Зато мочегонные отвары можно делать дома самостоятельно и безопасно ими лечиться. Мочегонными являются такие травы как петрушка, фенхель, шалфей и толокнянка, а также боярышник. Пить отвар нужно 3 раза в день, за 20-30 минут до еды.
  7. При отеках можно скорректировать диету, добавив фрукты и овощи, которые также обладают мочегонными свойствами – это огурцы, помидоры, кабачки и любая зелень, морковка, яблоки, ежевика, арбузы и т.д.

Но есть меры, которые, без разрешения врача, ни в коем случае нельзя принимать при отеках ног:

  • на больное место нельзя накладывать тугие повязки;
  • отечный сустав нельзя массировать;
  • нельзя прикладывать к щиколоткам горячие компрессы или погружать ноги в горячую воду.