Как помочь ребенку справиться с волнением перед выступлением

Мамочки часто сталкиваются с вопросом волнения детей. Эмоциональные нагрузки детей-спортсменов иногда не меньше физических, накал страстей колоссален. Волнение детей-артистов перед выходом на сцену сравнимо разве что с волной цунами. Хочется помочь словом, советом, но иногда реакция ребенка настолько непредсказуема, что невольно начинаешь искать советы в интернете.

Вам понадобится

• Терпение и время, любовь и понимание!

Инструкция

1. Как Вы, взрослый человек, справляетесь с волнением? Кричите, нервничаете, плачете, молчите, грызете ногти? Ребенок зачастую копирует поведение родителей в стрессовой ситуации. Присмотритесь к поведению своего чада, спросите, что он/она чувствует, постарайтесь объективно оценить схожесть с Вашим поведением. Нашли сходства? Меняйте себя, будьте образцом! Со временем Вы увидите перемены!
2. При подготовке малыша к соревнованию или выступлению придумайте ритуал. Это может быть веселый танец на удачу, записка с желанием победить или выиграть конкурс, песня с позитивными наставлениями. Весь этот арсенал «шаманских прелестей» не только сблизит Вас и Вашего кроху, но и вселит уверенность, поможет совладать с чувством тревоги, убедит ребенка в том, что Вы в него верите!
3. Постоянно говорите Вашему чаду о том, насколько Вы верите в его успех! В тройке «тренер (преподаватель), ребенок, родитель» каждый должен оставаться самим собой! При любом исходе конкурса, выступления или турнира подбодрите ребенка! Выступил плохо – значит в следующий раз будет лучше! Выступил хорошо – молодец, справился великолепно!
4. Мотивируйте малыша на успех! Не нужно обещать материальные блага за удачные выходы, пусть это станет следствием, а не причиной победы. Предлагайте нечто большее: гордость за самого себя, уверенность в своих силах, победа над собой, награда за свой труд! Ведь победа – это настоящее вознаграждение за проделанную работу.
5. Не пугайте ребенка наказанием за неудачу, таким образом можно напрочь отбить все желание заниматься спортом или петь, танцевать, играть на музыкальном инструменте! Ребенок и без этого знает и чувствует, когда родитель расстроен, незачем подкреплять свое разочарование наказанием!
6. Вы должны понимать, что любые отчетные концерты и соревнования для того и существуют, чтобы проверять силы участников, его умения. Залог успеха – эмоциональная стабильность спортсмена или артиста. Позвольте своему чаду наработать, выдрессировать эту самую стабильность, со временем он и сам поймет, что волнение во многом мешает достигнуть высокого результата.
7. Нельзя исключать вариант, что выступления перед публикой не сильная сторона Вашего отпрыска, бывает и такое. Об этом будут свидетельствовать низкие результаты, отсутствие желания не только выступать, но и тренироваться в принципе. Не стоит отчаиваться, Вы в самом начале пути, пробуйте! Значит, он обязательно проявит себя на другом поприще – в рисовании, шитье, конструировании или коллекционировании марок!