Как привести в порядок печень

Печень – самый крупный орган в теле человека. Ее вес может достигать от одного до полутора килограммов. Она участвует во множестве важнейших биохимических процессов и от ее состояния зависят практически все нарушения в организме. Печень – это единственный орган, который имеет замечательную способность к самовосстановлению. Работу этого органа нарушают: переедание, различные жесткие диеты, алкоголь и никотин. Восстановление и очищение печени позволяет оздоровить организм и справиться с целым рядом различных заболеваний.

Инструкция

1. Прежде всего, необходимо привести в порядок зубы. Во рту скапливается множество различных бактерий, которые вместе с продуктами своей жизнедеятельности ежеминутно атакуют клетки печени. Для того чтобы защитить печень, следует тщательно вылечить кариес и воспаления десен, поставить новые пломбы на место разрушенных, провести чистку зубов.
2. Спорт – очень важный помощник печени. Во время пробежки в два-три раза увеличивается потребление кислорода печеночной тканью. При глубоком дыхании происходит массаж печени диафрагмой, что стимулирует работу желчных протоков и облегчает отток желчи, активизируется работа пищеварительного тракта, ускоряются процессы очищения организма.
3. Ежедневный грамотный подход к приему пищи поможет поддержать здоровье, красоту кожи и хорошее настроение. Благотворное влияние на печень окажут фрукты, овощи и каши, сваренные на воде. Наиболее рациональным является дробное питание с обязательным завтраком до восьми часов. Для улучшения работы желчных протоков необходимо ежедневно съедать три-четыре яблока.
4. Нельзя есть сало, копчености, колбасы и различные маринованные продукты, в которых содержится большое количество уксуса. Нужно исключить из рациона питания сырой лук и чеснок, редьку, редис, перец, хрен и горчицу. Необходимо отказаться от употребления крепкого кофе, а так же спиртных напитков.
5. Для очищения печени обычно используют биологически активные добавки или травяные препараты, которые благоприятно воздействуют на функции клеток печени и препятствуют формированию желчных камней. Обычно у них нет противопоказаний. Единственное чего следует опасаться, это индивидуальной непереносимости какого-либо компонента.
6. Некоторые растения способны помочь привести печень в порядок и улучшить эмоциональное состояние. Важно знать, что перед применением трав следует проконсультироваться с врачом.
7.