Как справиться с одиночеством

Одиночество разные люди воспринимают по-разному. Кто-то видит необходимость в этом чувстве и спокойно может находиться в одиночестве. А кто-то не может даже подумать об этом. В любом случае рано или поздно личность сталкивается с этим состоянием. Крайне важно не потерять голову и сохранять самообладание. История знает немало случаев, когда люди сходили с ума от одиночества.

Инструкция

1. В первую очередь необходимо воспринимать свое одиночество как этап в жизни. Нет нужды рассуждать о причинах и последствиях. Осознание самой сути одиночества уже большой успех. Напоминайте себе только о том, что это не бесконечно и в один момент все закончиться. Говорите себе, что сможете выдержать свое одиночество, что вы сильный человек. Не поддавайтесь панике.
2. Следующим шагом нужно отвлечься. Если постоянно думать об одиночестве, то каким бы вы сильным человеком не были, оно вас начнет одолевать. В это время можно подумать о хобби. Необходимо найти занятие, в которое вы сможете полностью погрузиться. Причем нужно погружаться с «головой». Другие мысли не должны вас занимать. Выполняйте кропотливую работу, требующую усидчивости. Либо напротив, как можно больше двигайтесь. Поэкспериментируйте с различными увлечениями.
3. Во время одиночества открывается возможность для самопознания и саморазвития. Вы начинаете слышать «внутренний голос», думать по-другому, меняться, взрослеть. Одиночество поможет посмотреть на мир и себя с другой стороны. Возможно, вы начнете разговаривать сами с собой. Здесь очень важно держать себя в рамках и не позволять себе принимать решения исходя из спора с самим собой. Можно получить совет от самого себя, но ни в коем случае решение. Это может быть чревато психическими расстройствами.
4. Стоит упомянуть о помощи психологов. Не стесняйтесь ходить к специалистам и рассказывать о своих чувствах и ощущениях. Когда не хватает внутренних сил, то их нужно брать извне. Психолог сможет вам помочь.