1. Выпить воду с лимоном

Утром с похмелья нужно пить как можно больше воды, чтобы не было обезвоживания организма. Для устранения запаха перегара изо рта ее желательно смешать с небольшим количеством меда и сока лимона. Первый продукт поможет успокоить желудок, а второй – позволит перебить неприятный аромат. Полезно также будет выпить зеленый чай для тонизации и очищения организма. А вот от кофе и крепкого черного чая лучше отказаться.

2. Почистить зубы и ротовую полость

Современные зубные пасты с ментолом замечательно помогают избавиться от запаха алкоголя. Для лучшего эффекта стоит почистить зубы, небо, язык и внутреннюю сторону щек не один, а два раза. Но можно пойти и другим путем: во второй раз нанести на щеточку немного соды и провести нужную процедуру ею. Эффект будет хороший. Но не забывайте: глотать сам продукт категорически запрещено!

3. Воспользоваться специальными ополаскивателями

Лучше всего это сделать сразу после чистки зубов. Ополаскиватели помогут устранить вредных микробов изо рта и отлично замаскируют запах. Если купленных растворов нет, можно прополоскать рот соляным раствором (1 ч. ложка на 1 бокал теплой водицы) или травяным настоем, сделанным из аптечной ромашки. Для его приготовления нужно засыпать 2 большие ложки смеси в стакан очень горячей воды и настоять в течение 20 минут. Вместо ромашки можно также взять шалфей или высушенную мелиссу. 

4. Пожевать «антиперегарные» продукты

Это может быть: лавровый лист, листочек мяты, обжаренные зерна кофе, мускатный орех, жареные семечки, имбирь, черный горький шоколад или несколько долек неочищенного лимона. Все эти продукты также прекрасно устраняют амбре. 

5. Погулять на свежем воздухе 20-30 минут

Первым делом стоит сделать зарядку и принять душ, а после отправиться на прогулку в парк на 20-30 минут (ну или хотя бы проветрить комнату). Пока ходите на свежем воздухе, попробуйте сделать пятиминутную дыхательную гимнастику: глубокий вдох и такой же выдох. Она поможет активизировать работу легких. 

Чтобы добиться лучших результатов, постарайтесь совместить все эти способы. В крайнем случае выпейте такие таблетки от похмелья, как: «Лимонтар» или «Зорекс». Помните, что совмещать их с дополнительной стопкой алкоголя крайне не рекомендуется. Не забывайте и про то, что запах перегара можно убрать в домашних условиях быстро только после 3-8 часов после последней употребленной стопки.