Польза хурмы огромна, ведь она имеет очень богатый состав. В первую очередь хочется упомянуть о том, что в хурме содержится очень много бета-каротина. А он является натуральным антиоксидантом. Он препятствует старению клеток кожи и образованию морщин. К тому же бета-каротин способствует укреплению глазной мышцы, что благоприяно сказывается на зрении.
Ещё хурма может похвастаться наличием моносахаридов, которые благотворно влияют на сердечную мышцу. Именно по этой причине на хурму стоит обратить своё внимание людям, которые имеют проблемы с сердцем.
В борьбе с анемией этот оранжевый фрукт занимает не последнее место. Также стоит отметить тот факт, что хурма очень богата содержанием витамина С. Именно по этой причине нужно обратить на неё внимание в сезон простудных заболеваний. Хурма способствует выработку иммунитета и укреплению организма.
Но и на этом не заканчивается польза данного фрукта, ведь он богат микроэлементами - такими, как: йод, железо, калий, кальций и магний.
Если вы хотите добиться мочегонного эффекта, то смело берите хурму. Съешьте пару штук этого фрукта и обильно запейте чаем или молоком. После чего вывод из организма ненужных вам отложений соли натрия гарантирован.
Хурма способна «подарить хорошее настроение», ведь она содержит фруктозу и глюкозу, а это в свою очередь всем известные антидепрессанты.
Но не стоит забывать, что всегда и во всём должно присутствовать чувство меры. Это же касается и хурмы, в сутки можно съедать не более 4 плодов.
Каких либо серьёзных противопоказаний к употреблению этого оранжевого фрукта нет. Единственное стоит помнить о том, что этот вяжущий фрукт плохо перевариваются организмом, что может привести к расстройству пищеварения. Из-за обильного содержания танина переедание может способствовать появлению запоров и способствовать появлению кишечной непроходимости.
Помните о чувстве меры, и тогда хурма принесёт вам и вашему организму массу пользы!