Как зеленый чай влияет на здоровье

Зелёный чай - один из немногих напитков, который содержит огромное количество природных антиоксидантов (полифенолов). Эти вещества делают зеленый чай полезным для здоровья, кофе и черный чай этим похвастаться не могут. Употребление этого напитка благотворно влияет на ваши волосы, кожу, а также помогает в потере веса. Существует длинный перечень преимуществ и зелёного чая над остальными напитками. Необходимо помнить, вы не добьетесь существенных изменений своего здоровья, выпивает только одну чашку в день.

Если вы хотите получить пользу от зелёного чая, то вы должны взять в привычку выпивать 3-4 чашки в день. Именно это количество способно обеспечить организм необходимым количеством полезных веществ. Отдавайте предпочтение листовому чаю, пакетированный по набору полезных свойств просто не идет ни в какое сравнение с ним.

Как уже озвучивалось ранее, влияние зеленого чая на организм и здоровье человека, огромно.

1. На сердечно-сосудистую систему

Зелёный чай очень полезен для предотвращения сердечных заболеваний. Он снижает уровень холестерина и сохраняет эластичность кровяных сосудов. Поэтому, в какой-то мере является регулятором кровяного давления. Регулярное употребление этого чая, также предотвращает тромбообразование, которое является основной причиной сердечных приступов.

2. На профилактику раковых заболеваний

Антиоксиданты, присутствующие в зелёном чае, являются более эффективными чем витамин Е и витамин C. Исследования показали, что эти вещества в 120 раз эффективнее убивают раковые клетки чем витамин C и в 24 раза, чем витамин Е.

3. На процесс потери веса

Вещество, находящееся в напитке, увеличивает скорость метаболизма, уменьшает тягу к еде и помогает организму избавиться от лишней жидкости.

4. На кожу

Если пить зеленый чай регулярно, кожа ответит на это своим здоровым и сияющим видом.  Применение листьев зеленого чая в составе масок для лица, может значительно ускорить процесс регенерации кожи, что положительно скажется на ее внешнем виде.

5. На волосы

Химические вещества напитка воздействуют на рост волос и делают их мягче. Обладающий антисептическими свойствами, зелёный чай уменьшает воспаление кожи головы, за счёт чего способен помочь в борьбе с псориазом и перхотью.

6. На артрит

Снижение риска развития ревматоидного артрита, тоже заслуга зелёного чая. Химические вещества напитка блокируют образование в организме Хемокина - белка, который способствует развитию воспалительного процесса в хрящевых тканях.

7. На кости

Большое содержание фтора в зелёном чае, позволяет сохранить плотность костной ткани.  Снижается риск разнообразных переломов, сопутствующий возрастным изменениям.

8. На диабет

Многие природные компоненты зелёного чая помогают снизить риск возникновения диабета 2 типа, потому как подавляют секрецию Альфа-глюкозиды. Выражаясь простыми словами, организму требуется меньше инсулина, для управления глюкозы в крови.

9. На зубы

Зелёный чай обладает способностью снижать рост вирусов и бактерий, вызывающих стоматологические заболевания. Он также будет хорошим помощником в борьбе с воспалением десен.

10. На печень

Многие исследования показали способность зелёного чая благотворно влиять на пациентов с печеночной недостаточностью. Риск заболеваний печени снижается благодаря уменьшению количества свободных радикалов в организме, чему чай всячески способствует.

Замедление процесса старения тоже заслуга зелёного чая. Уничтожение свободных радикалов продлевает молодость, и это давно доказанный факт.