Первые дни и недели после развода, разрыва отношений с близким и родным человеком проходят в сплошных раздумьях. Мужчина или женщина страдает от одиночества, переживаний, обиды и желания как-то заглушить боль. Одни ищут новые знакомства, пускаясь во все тяжкие, другие "топят" горе в вине, а иногда и напитках покрепче. Итог алкогольного забвения печален - кто-то уходит в длительный запой, но находит силы взяться за ум, а кто-то постепенно спивается, поднимая рюмку за рюмкой.

Как спиваются жены и мужья после развода

По статистике, около 40% мужчин после ухода жены начинают пить. Происходит употребление алкоголя по-разному:

  • одни празднуют освобождение, посещая бары с друзьями, заказывая дорогие напитки: коньяк, текилу или виски;
  • вторые уходят в затяжной запой в горьком одиночестве, запершись в собственной опустевшей квартире;
  • третьи продолжают жить по-старому, но все вечера проводят с рюмкой или бутылкой пива.

Женщины от тоски пьют по-другому. Они после развода чаще проводят вечера на диване у телевизора, купив в магазине бутылочку вина или джин-тоника. Начинают приглашать в гости подруг, жалуются на скуку, сидя за столом с полным бокалом. Мыслей, как не спиться женщине после разрыва отношений, обычно не возникает, однако это не значит, что проблемы не существует. Если человек употребляет пиво, вино или водку хотя бы 2-3 раза в неделю, уже можно говорить о том, что появилась алкогольная зависимость.

Как не спиться от одиночества после разрыва отношений

Чем дольше длился брак или продолжался роман, тем острее после разрыва встает вопрос о переживаниях, тоске, депрессии. Человек теряется, чувствует себя не просто брошенным, а никому не нужным, ищет пути забвения, бросаясь к спасительной рюмке или уходя в запой. Однако беспробудное пьянство не решает проблемы, только усугубляет ситуацию.


Специалисты дают следующие советы, как не спиться после развода:

  • Не ищите забвения, окунаясь "с головой" в работу - это поможет отвлечься от одиночества лишь на время. Загрузив тело и мозг работой, можно полностью вымотаться, добиться нервного срыва, получить стресс от усталости. Отвлечение от мыслей о разводе при плотном рабочем графике - лишь видимость. 
  • Найдите себе занятие по душе: займитесь ремонтом, вышиванием, плаваньем, всем тем, что давно откладывалось из-за семейных проблем. Читайте книги, посещайте кинотеатр и кафе с друзьями, принимайте приглашения на праздники. Такие действия действительно отвлекают от грустных мыслей, и вопроса, как не спиться, если пить каждый вечер, уже не возникнет.
  • Если у вас есть ребенок, пережить расставание будет намного легче. Если нет детей - заведите котенка, щенка, чтобы не чувствовать себя одиноким, и не бояться идти вечером в пустую квартиру. К тому же необходимость заботы о детях или домашних питомцах не позволит уйти в запой, напиться и проспать сутки.
  • Смените обстановку, посетите родных, родителей, отправьтесь в путешествие, чтобы развеяться и прийти в себя после развода. Такое решение помогает отвлечься от грустных дум, пересмотреть приоритеты, иногда способствует новым романтическим знакомствам.

Если же из-за слабохарактерности, скуки или депрессии все же возник вопрос, как не спиться одному, следует призвать на помощь близких, а в тяжелых ситуациях - обратиться к врачу.Нельзя уходить "в себя", замыкаться и винить в разрыве вторую половину. Жизнь продолжается, нужно постараться сохранить хорошие отношения, остаться если не друзьями, то точно уж не врагами.

Помогут вышеперечисленные советы и тем, кто переживает, как не спиться в декрете. Женщины начинают прикладываться к стопке, страдая после родов от депрессии, скуки, одиночества, однообразной рутины. Особенно остро проблема встает, когда ребенок отправлен в садик, а мама не может найти себе работу, вынуждена сидеть дома. Советы завести ребенка, конечно, будут лишними, а вот рекомендации по уходу за домашним питомцем, поиску хобби или новым знакомствам весьма пригодятся.