Вам понадобится
- - массаж;
- - движение;
- - стимулирование сосков;
- - травяной чай;
- - заняться сексом;
Инструкция
1
Сделайте массаж. Нередко простым нажатием на определенные точки тела можно усилить схватки. Для этого нащупайте на внутреннем голеностопном суставе на 4 пальца выше него селезеночную точку. В течении 10-15 минут нажимайте на нее 3 раза с интервалами. Эффективно усиливает схватки массаж крестцовой зоны позвоночника. Желательно, чтобы процедура проводилась другим человеком. Это облегчит ваше состояние. Приемам массажа можно научиться заранее на курсах для беременных.
2
Больше двигайтесь. Двигательная активность способствует расширению маточного зева, что приводит к усилению схваток.
3
Стимулируйте соски. Во время этой процедуры происходит выброс гормона, стимулирующего мышечные сокращения матки. Для этого погладьте их (поочередно) или постучите слегка кончиками пальцев. Вы заметите как через несколько минут схватки усилятся. Если этого не произошло, то попробуйте воздействовать одновременно на два соска. При этом учтите, что процедуру вам придется проводить в течении длительного времени.
4
Выпейте чай из трав, способствующих усилению схваток. Возьмите в равной пропорции чабрец, мелиссу, мяту, душицу, плоды шиповника, смородину, листья малины. Все перемешайте. Возьмите одну столовую ложку сбора и заварите чай. Пейте его во время схваток и после родов. Кроме того, чай поможет вам успокоиться и расслабиться, что крайне необходимо во время родов.
5
Займитесь сексом. Большинство специалистов склоняются к мнению, что половой акт способен усилить родовые схватки. Так как у женщины во время оргазма вырабатывается окситоцин, способствующий сокращению матки. А сперма содержит вещество, размягчающее ее шейку.
6
Примите ванну с теплой водой. Это способствует обезболиванию и усилению схваток. Так как вода снимает напряжение мышц живота, а это способствует снабжению матки кислород. В результате чего она начинает активно сокращаться. Только учтите, что при этом кто-то должен находиться рядом, помогая вам.