1. Понять, что отношения закончились.
В первую очередь следует окончательно разобраться с отношениями, осознать, что другого выхода нет. Это важный шаг, поскольку в случае сомнений, мысли будут возвращаться к прошлому. Когда происходит расставание с бывшим, то в голове крутится огромное количество мыслей. Самое главное - осознать четко и ясно - все кончено.
2. Всегда помнить причину расставания.
Важно помнить, по какой причине произошло расставание. Хорошие воспоминания возникают всегда, но важно сосредоточиться именно на главной причине. Ведь если была серьезная проблема, то все остальное уже не имеет значения.
3. Осознать, что придется перетерпеть.
Расставание всегда больно и не стоит ожидать, что на следующий день все будет замечательно, но мысль, которая может спасти - "это обязательно пройдет". Если расставание уже происходило, то следует вспомнить, что рано или поздно все проходит.
4. Вычеркнуть все мысли.
Стараться отвлекаться, а главное - перестать обсуждать тему бывшего с близкими людьми. Прошлое не изменить и постоянные разговоры только приведут к плохому настроению. То же самое касается и социальных сетей, где необходимо перестать следить за жизнью бывшего.
5. Понять, что впереди светлое будущее.
Освобождение от переживаний - всегда победа, и если жизненное испытание пройдено, то впереди обязательно светлое будущее, с мудростью и накопленным жизненным опытом.