Напитки для похудения дают дренажный эффект, т. е. они выводят лишнюю воду из организма, а вместе с излишками жидкости выходят скопившиеся шлаки и токсины, замедляющие метаболизм. Таким образом, употребление напитков для похудения способствует активизации процесса обмена веществ. Они в комбинации с правильным питанием и активностью запускает спящий организм и все его обменные процессы. Не стоит предполагать, что регулярное употребление напитков с жиросжигающим составом будет действенным, если вы их заедаете булками, лёжа на диване. Все эффективно только в комплексе.
Рецептов напитков для похудения существует очень много. Вода Сасси - самый популярный на сегодня напиток, рецепт которого был когда-то составлен диетологом С. Сасси и быстро получил одобрение благодаря своим нормализующим обмен веществ свойствам.
Вам понадобится: 2 литра холодной воды, десяток листьев мяты, лимон и огурец по 1 штуке и столовая ложка тертого свежего имбиря. Очищенный огурец и лимон вместе с цедрой нарезают кружочками, добавляют имбирь и мяту и заливают водой. Настаивать воду Сасси необходимо не менее часа, а затем употребить в течение дня.
На основе имбиря и лимона можно приготовить зеленый напиток для похудения. Понадобится один очищенный огурец, пучок петрушки, пара долек лимона и чайная ложка измельченного имбиря. Все ингридиенты измельчаются при помощи блендера и разбавляются холодной чистой водой до питьевой консистенции. Такой напиток улучшает пищеварительные и обменные процессы, а также способствует детоксикации организма.
Принцип приготовления всех напитков достаточно прост и заключаются в настаивании на очищенной воде измельченных в разной степени ингридиентов. Зная свойства этих ингридиентов, можно самостоятельно комбинировать и составлять напитки для похудения.
Свойства самых распространенных ингридиентов для напитков.Имбирь способствует устранению запора и перевариванию пищи, обладает свойством улучшать работу всех внутренних органов. Лимон и другие цитрусовые способствуют очищению печени от токсинов и ускорению обмена веществ. Мята, мелисса, малина и смородина обладают легким мочегонным эффектом, что помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Огурец обладает свойством заглушать аппетит и ускорять обменные процессы.
Зеленый чай знаменит антиоксидантными свойствами. Ягоды насыщают организм витамином С и другими важными элементами и витаминами. Соки тыквы и свеклы обладают слабительным эффектом и также насыщают организм важными элементами. Петрушка, укроп и сельдерей способствуют детоксикации организма благодаря мочегонному и слабительному эффекту. Таким образом, употребляя любые комбинации из перечисленных средств, можно составить множество вкусных и полезных напитков. Сопоставление употребления этих напитков с адекватной активностью и здоровым питанием уже через пару недель позволит заметить ощутимые результаты.