Поддержание здорового веса
Согласно исследованиям, сон нагишом способствует выработке гормона, способствующего похудению. Вдобавок к этом организм затрачивает больше энергии в попытках согреться, что тоже сказывается на весе хорошим образом.
Расслабление
Сон голышом избавляет от бессонницы и помогает справиться со стрессом. Так что после нервного тяжелого дня примите ванну и ложитесь спать без одежды.
Наконец-то выспитесь
Наше тело самостоятельно снижает температуру во время сна. Укутавшись в теплую пижаму, да еще накрывшись сверху одеялом, вы рискуете до утра проворочиться, то раскрываясь, то укрываясь, и так и не выспитесь. Так что лучше уж сразу ложитесь спать голышом.
Снижение уровня кортизола
Когда наш организм самостоятельно подбирает температуру для сна, он естественным образом избавляется от главного врага нашего покоя - гормона стресса кортизола, который, между прочим, провоцирует множество проблем, среди которых снижение иммунитета, повышение давления и риск проблем со щитовидной железой.
Медленное старение
Температура в спальне должна быть не более 21 градуса, тогда наш организм генерирует специальные вещества, которые замедляют процессы старения и помогают нам выглядеть лучше. Сон без одежды помогает этому процессу, понижая и без того низкую температуру тела.
Улучшение циркуляции крови
Когда ничего не давит на тело, кровь циркулирует гораздо лучше, так что сон голышом - лучший выбор.
Повышение качества сексуальной жизни
Сам факт того, что мы спим обнаженными, настраивает на эротический лад. К тому же, прикосновения к обнаженной коже способствуют выработке окситоцина - гормона счастья и комфорта.