Инструкция
1
Малыши, летом попадающие вместе с родителями к морю, больше всего рискуют пострадать от жаркого южного солнца. Поэтому постарайтесь ребенка младше шести месяцев оберегать от прямых солнечных лучей. На пляже устраивайтесь под зонтиком, тентом, в тени деревьев. Наряжайте малыша в светлую одежду, закрывающую ручки и ножки, на голову обязательно надевайте панамку. Если тени недостаточно, непременно используйте солнцезащитный крем для детей с высокой степенью защиты от вредного ультрафиолета.
2
Детям постарше также необходимо больше находится в тени. Не приходите с семьей на пляж, не гуляйте на улице во время наибольшей активности солнца – с 10 до 16 часов. Используйте для ребенка крем с защитным фактором SPF не менее 20, а для детей со светлой кожей – от 30 до 50. Помните, что его нужно вновь наносить на кожу каждые два часа, а также после купания. Приобретите для ребенка кепку или панаму с широким козырьком или полями.
3
Чаще предлагайте ребенку пить (примерно по 100-200 мл воды каждые 20-30 минут). Во время активных игр через каждые 15 минут делайте перерывы, чтобы ребенок мог отдохнуть в тени. По возможности сразу меняйте влажную одежду вспотевшего ребенка на сухую.
4
Самое любимое и опасное занятие для детей на отдыхе – плавание. Чтобы предотвратить несчастный случай на воде, никогда не разрешайте ребенку купаться одному, без присмотра взрослых. Малышам, не умеющим плавать, обязательно надевайте нарукавники, надувные круги и т.д.
5
Объясните ребенку, почему опасно нырять в незнакомом месте. Проверяйте наличие на дне водоема коряг, валунов, мусора и других посторонних предметов. Используйте спасательные жилеты, катаясь на лодке, катере или катамаране. Старайтесь выбирать для отдыха с семьей пляжи, оборудованные специальными спасательными средствами (баграми, спасательными кругами и т.п.).
6
Помните, что даже если ваш ребенок умеет плавать, это не гарантирует ему на воде полную безопасность. Обучитесь сами приемам проведения непрямого массажа сердца и искусственного дыхания.