Недавние исследования доказали, что социальная сеть Instagram способна отбить охоту есть вредную пищу и приобщить даже самых ленивых людей к здоровому образу жизни при условии, что они подписаны на спортивные странички или на странички фитнес-знаменитостей.
Среднестатистический человек тратит несколько часов в день, рассматривая фото друзей, знакомых или просто популярных личностей. Неудивительно, что при виде красивых подтянутых фигур или красиво оформленных блюд из правильного питания в новостной ленте наш мозг получает мощный заряд вдохновения и мотивации. Кроме этого, Instagram в разы упростил процедуру поиска полезных рецептов или упражнений: все это можно найти прямо под красочной фотографией, да еще и с подробным объяснением, вместо того чтобы перелопачивать целые горы ссылок и веб-страниц. Теперь достаточно лишь подписаться на интересный ресурс, и информация будет приходить к вам сама по себе.
Вот несколько самых популярных ресурсов о здоровом питании:
- @nutty4nutrition – девушка-блогер из Канады с интересной информацией о ПП и множеством несложных рецептов.
- @fitmencook – раскрыты все секреты правильного питания, а также предоставлено огромное разнообразие рецептов.
- @Fabbylousness – аккаунт для неисправимых сладкоежек. Рецепты диетических десертов.
- @resepts_prav_pit – русскоязычный блог о правильном питании. Все рецепты адаптированы под российские продукты, вероятность найти какой-нибудь экзотический ингредиент крайне мала.
- @mynewroots – блог диетолога о здоровой вегетарианской еде.