Прежде чем начать лечение, необходимо обратиться к врачу и выявить причины появления запора. А их может быть очень много. Например, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и недостаточные физические нагрузки, стрессы и нервные расстройства, заболевания кишечника, печени, желчного пузыря, щитовидной железы и многое другое. Кроме этого, запоры могут возникнуть при длительном приеме некоторых лекарств.

Запоры, возникшие в следствие сосудистых, гормональных, воспалительных, онкологических заболеваний, лечат исключительно под наблюдением врача. Если же виной недугу постоянные стрессы или неправильный образ жизни, можно от него избавиться при помощи народных средств.

Нетрадиционная медицина знает немало способов борьбы с хроническими запорами. Отлично справляется с этим неприятным недугом настой из одуванчиков. Возьмите 2 ст. л. измельченных листьев и корней растения, залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться в темном месте часов 8-10. Принимайте утром по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Лечит хронические запоры и сок алоэ. Для приготовления средства срежьте несколько листьев растения (возраст алоэ должен быть не моложе 3 лет) и оставьте в холодильнике на неделю. Затем выжмите из них сок и смешайте с медом (на 150 мл сока необходимо 30 г меда). Принимайте по столовой ложке 2 раза в день.
Слабительные средства рекомендуют время от времени менять, так как организм привыкает к одному и то же лекарству, и его действие становится менее эффективным.


Быстрый слабительный эффект дает касторовое масло. Смешайте 1 ст. л. масла с такими же количеством меда, теплой кипяченой воды и 1 сырым яичным желтком. Смесь принимайте каждые 2-3 часа.

Справиться с запорами у маленьких детей поможет обычное растительное масло. Утром перед кормлением дайте малышу немного масла – начинайте с одной капельки и постепенно увеличивайте дозу по половины чайной ложки. Оно смажет кишечник и облегчит движение по нему пищи.

Улучшить работу кишечника можно при помощи точечного массажа. Делать его лучше всего утром, сразу после пробуждения. Не вставая с постели сделайте несколько глубоких вдохов, затем нащупайте точку, расположенную ниже пупка на 2 см, и нажмите на нее подушечками больших пальцев. Должно возникнуть чувство легкого дискомфорта, но не боли. Полежите так 1-2 минуты, а после проделайте тоже самое с другой точкой – в правом подреберье, расположенной в 5-7 см от средней линии живота.
Избавиться от хронических запоров можно быстрее, если народные средства сочетать с диетой и специальным массажем живота.


Чтобы проблемы с дефекациями не возвращались, стоит проводить профилактику запоров. Возьмите за правило, каждое утро натощак выпивать стакан воды или съедать 1-2 яблока. За день выпивайте не менее 1,5-2 л жидкости. Включите в свой рацион продукты с легким слабительным эффектом, например, черный хлеб, отруби, кисломолочка, фрукты и овощи, крупы, неочищенное растительное масло. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, и тогда никакой запор вам не будет страшен.