Уже с 35-летнего возраста количество гормона эстрогена, вырабатываемого яичниками, значительно снижается. Но до прекращения менструации женщина не утрачивает детородную функцию. Если выработка эстрогена останавливается после достижения 40-летнего возраста, такая менопауза считается естественной и не должна вызывать особых волнений. Но иногда она начинается и в достаточно раннем возрасте – после 30 лет.
Преждевременную менопаузу могут спровоцировать: чрезмерное курение, последствия химиотерапии, удаление матки.


Естественно, менопауза не происходит мгновенно. Обычно это явление дает о себе знать за несколько месяцев или даже лет. В период так называемой пременопаузы менструальные кровотечения становятся достаточно нерегулярными. Цикл может стать короче или длиннее. Также меняется и интенсивность выделений. Во время пременопаузы они могут быть слабее или сильнее, чем раньше.

Указанный период характеризуется частыми перепадами настроения, чрезмерным утомлением, дискомфортом во время полового акта, снижением полового влечения, а также учащенным мочеиспусканием. Недержание мочи развивается именно из-за сниженного уровня эстрогена в организме, так как понижается тонус мышц мочеполового тракта. Ну а неприятные ощущения во время полового акта женщины испытывают из-за сухости влагалища. При нехватке гормонов происходит снижение эластичности его стенок.

О наступлении менопаузы можно говорить тогда, когда в течение 12 месяцев нет менструальных выделений. Также для этого периода характерны частые головные боли, бессонница, постоянные приливы и отливы. Приливами являются крайне неприятные ощущения, когда волны жара распространяются в области грудной клетки, а затем перемещаются на лицо, руки и шею. Они могут резко сменяться значительным потоотделением и последующим ознобом. Особенно распространены во время менопаузы ночные отливы. Что касается изменчивости настроения и бессонницы, эти симптомы могут возникнуть в период менопаузы и немного раньше.

Если вы обратитесь к врачу, он наверняка посоветует начинать заместительную гормонотерапию. Обычно используемые при такой терапии гормоны являются натуральными. Соответственно, побочные эффекты сведены к минимуму. Эстрогены могут применяться в форме пластырей, гелей, кремов, таблеток и суппозиториев. В случае удаления матки они являются неотъемлемым компонентом заместительной гормонотерапии.
Если матка не удалялась, обычно врач назначает еще и прогестероны, добавление которых является хорошей профилактикой внезапных кровотечений и опухолевых новообразований.


Снять и облегчить некоторые симптомы менопаузы можно и в домашних условиях. Необходимо каждый день заниматься физическими упражнениями и стараться вести достаточно активный образ жизни. Также следует придерживаться здоровой диеты – употреблять больше овощей и фруктов, зерновых и молочных продуктов. Желательно ограничить себя в употреблении кофеина и алкоголя.

От сухости во влагалище лучше всего помогают всевозможные водорастворимые смазки. А вот вазелином пользоваться не рекомендуется. Считается, что облегчить жизнь в период менопаузы могут биологически активные добавки и препараты растительного происхождения, в состав которых входят: пустырник, солодка, красный клевер, соя. Но перед их употреблением все равно лучше проконсультироваться с врачом.