Существуют два вида обертываний: горячее и холодное. Когда эти виды сочетаются, получается контрастное обертывание. В холодном обертывании похудение возможно благодаря резкому сужению сосудов. А в горячем обертывании сосуды, наоборот, расширяются. Помните о том, что обертывание - это большая нагрузка на организм. Не проводите процедуру, если вы утомлены и плохо себя чувствуете.
За сутки до обертывания не желательно проводить эпиляцию.
Для проведения процедуры обертывания нужно подготовить смесь, пищевую пленку, теплую одежду, одеяло, банное полотенце. Вначале примите контрастный душ: потрите проблемные места жесткой мочалкой или скрабом. Затем насухо вытрите кожу полотенцем. Нанесите смесь для обертывания на живот, бока, бедра и другие проблемные места. Затем плотно оберните тело пищевой пленкой. Наденьте теплую одежду, лягте на диван и укройтесь одеялом. Проведите в таком состоянии 30-40 минут. Можете насладиться в это время приятной и расслабляющей музыкой. После проведения процедуры размотайте пленку и смойте состав теплой водой. На кожу нанесите антицеллюлитный крем или молочко.
Для приготовления горячего масляного обертывания вам понадобится: 20 мл оливкового (миндального) масла, по 3 капли лавандового масла, можжевелового и лимонного. Смесь масел нагрейте на водяной бане до +40оС. Чтобы низ и верх прогрелись равномерно, не забывайте помешивать смесь.
Для горячего медового обертывания возьмите 3 ст.л. меда. Разогрейте его на водяной бане до жидкого состояния. Особенность меда в том, что он наносится на проблемные участки снизу вверх. Для лучшего эффекта добавьте в мед несколько капель апельсинового или лимонного масла.
Чтобы увеличить эффект от обертывания, выполняйте физические упражнения во время процедуры. А после примите релаксационную позу.
Водорослевые обертывания могут быть как горячими, так и холодными. Для проведения процедуры необходимо приобрести листы ламинария. Перед обертыванием замочите листы в воде на полчаса. Обязательно добавьте к ним имбирь, кориандр или тимьян. Водоросли содержат йод, стимулирующий обмен веществ. Специи устраняют застой лимфы и укрепляют кожный покров.
Для глиняного обертывания вам понадобится голубая глина (200 граммов) и корица. Количество корицы подбирается индивидуально, так как это разогревающая специя. Разведите глину водой до сметанообразного состояния. Смесь наносите на тело тонким слоем.
Очень хороший эффект получается от обертывания с горчичным порошком. Его нужно разводить водой до состояния кашицы и смешивать с медом. Количество горчицы рассчитывается индивидуально.
Для любых видов обертываний есть противопоказания. Это беременность, гинекологические заболевания, опухоли, болезни почек, болезни сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, дерматит, повышенная температура тела, головокружение, хронические заболевания в период обострения. Противопоказание для водорослевых обертываний - это заболевания щитовидной железы.