Такие процедуры необходимо делать систематически, так как от одной процедуры пользы не будет. Вода издревле известна своими целебными свойствами снимать напряжение и устранять усталость. Температура должна быть теплой, но не горячей. В воду следует добавлять разнообразные составы, которые можно приготовить самостоятельно. Перед тем как принимать расслабляющую ванночку, обработайте стопы скрабом. После процедуры обязательно протрите насухо ноги и смажьте их увлажняющим кремом. Наиболее популярными среди представительниц прекрасного пола считаются ванночки с добавлением травяных отваров. Все необходимые травы можно приобрести в аптеке.
Первые упоминания об использовании трав в косметологии были зафиксированы в древнем Египте.
Если вы целый день находились на ногах, то попробуйте добавить в воду траву липы и мяты. Смешайте горсть мяты перечной с двумя ст. л. цветков липы. Залейте эту смесь тремя литрами кипятка и дайте настояться в течение сорока минут. Затем процедите получившийся раствор и добавьте в теплую воду. Такая ванночка поможет снять усталость после длительной ходьбы.
Также стоит попробовать использовать отвар череды, который обладает противовоспалительным эффектом, заживляет мелкие ранки на коже ног и отлично борется с микроорганизмами, вызывающими грибок стопы. Для приготовления отвара из череды возьмите 2 ст. л. измельченной травы и залейте литром горячей воды. Далее нагрейте этот состав на водяной бане в течение сорока минут и процедите. Принимайте такую ванночку около 20 минут.
Травы можно собирать самостоятельно. Лучше делать это в июле или августе рано утром, когда роса еще не успела высохнуть.
Трава зверобоя и календулы обладают прекрасными релаксирующими свойствами. Зверобой благотворно влияет на нервную систему, а календула считается универсальным средством при борьбе с кожными воспалениями любого типа. Поэтому ванночки с добавлением этих трав помогут справиться не только с усталостью, но и с другими проблемами.
Ванночка для ног с добавлением травы мяты поможет снять отечность, так как мята является универсальным помощником в борьбе с отеками. Также вы почувствуете приятную свежесть и запах. Залейте 200 г травы горячей водой и дайте настояться в течение 15 минут. Опустите ноги в теплую ванночку и расслабьтесь.
Если у вас нет времени, чтобы делать травяной отвар, то отличным вариантом будет контрастная процедура для уставших ног. Подержите ноги сначала в горячей воде около одной минуты, а потом в холодной. Для этого следует приготовить две емкости, чтобы не менять воду по несколько раз. Повторите эти действия пять или шесть раз и закончите горячей водой.
У ножных ванночек есть определенные противопоказания. Если у вас высокая температура или гипертоническая болезнь, то лучше отказаться от процедуры. Также противопоказаны ванночки для ног при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.