Как вести дневник наблюдений

Дневник наблюдений - отличный способ фиксации мыслей и времени. Большинство интересных высказываний, ярких эмоций, неожиданных событий постепенно забываются. Дневник позволит не упустить ни одной детали, из которых в конечном итоге складывается наша жизнь.

Инструкция

1. Выберите сферу для наблюдений. Это может быть любая сторона жизни – от профессиональной до личной. Можно наблюдать и за рынком ценных акций, и за изменением собственного настроения в зависимости от внешних раздражителей.
2. Определите цель всей этой затеи - фиксация времени для себя, поиск интересных мелочей в повседневности, выведение определенных тенденций и закономерностей и т.д.
3. Чтобы выполнять цель ведения наблюдений и не растрачивать силы и время на сбор лишней информации, решите, с какой периодичностью вы будете вести дневник. Это также зависит и от выбранной сферы. Например, если вы хотите зафиксировать свое эмоциональное состояние, чтобы понять, как оно изменяется и в зависимости от чего, стоит указывать каждый скачок настроения, который может произойти в любое время. В случае наблюдений за погодой дневник будет более упорядоченным – снимайте показания приборов, описывайте вид осадков, направление ветра, облачность в одно и то же время ежедневно. Если вы хотите зафиксировать климатическую картину сезона, достаточно будет записей раз в 1-3 дня. Для дневника, рассчитанного на неделю, стоит увеличить частоту записей до 3 в день.
4. Выберите форму дневника для наблюдений. Если вы преследуете научные или профессиональные цели, лучше предпочесть электронный вариант. Заведите файл, создайте в нем таблицу, рассчитанную на весь период наблюдений, озаглавьте все столбцы – вам останется лишь вносить данные, а затем их систематизировать. Для дневников в более свободной форме можно воспользоваться файлом без таблиц или завести журнал наблюдений в интернете. Вы можете сделать его закрытым или, если считаете его интересным не только для вас, открыть доступ к просмотру информации и возможность комментирования.
5. Любители материальных носителей информации также могут сделать выбор в зависимости от целей. Для школьных наблюдений за окружающим миром выпускаются специальные дневники, которые продаются в магазинах с учебниками. Для записей личного характера вы можете завести отдельную тетрадь или создать скрап-альбом, записи в котором можно дополнять рисунками и фотографиями, которые сделают ваши наблюдения более живыми и интересными.