Не следует пытаться определить причину появившегося хруста в коленях самостоятельно, и тем более начинать лечение народными или медикаментозными средствами, пользуясь советами знакомых. Только полное обследование, назначенное лечащим врачом, может точно выявить реальное состояние сустава. Не стоит тянуть с походом в поликлинику - болезнь, выявленная на ранних стадиях, поддается лечению гораздо эффективнее и быстрее.
При появлении хруста в коленном суставе нужно временно сократить до минимума физические нагрузки, приостановить занятия спортом и обратиться к врачу-травматологу.


Вместе с этим стоит задуматься, что могло привести к появлению нарушений в работе коленных суставов. Одной из самых распространенных причин появления щелкающих звуков в ногах при физической нагрузке является неправильное питание. Чрезмерно соленая и острая пища приводит к накоплению в коленной чашечке солей, при этом хрящи затвердевают, и нарушается работа прилегающих мышц. Эти процессы провоцируют затруднения в функционировании сустава и появлению хруста и боли во время движения.


Несбалансированное питание способствует отложению жировой массы и, как следствие, появлению избыточной массы тела. Физическое давление на опорно-двигательный аппарат у людей, страдающих лишним весом, зачастую приводит к неприятному хрусту в коленях. Эта же категория населения относится к группе риска появления подобных нарушений в связи с малоподвижностью, при которой мышцы ног ослабевают, при этом нарушается процесс кровообращения и происходят изменения в хрящевой структуре. В этом случае лечение не может быть успешным без применения диетического питания и регулярных занятий лечебной физкультурой.
Привычка носить обувь на высоком каблуке приводит к неправильному распределению нагрузки на ноги и может способствовать появлению хруста в коленях.



Существует ряд заболеваний, которые могут привести к появлению хруста в коленях. Артриты и артрозы различной этиологии приводят к различным суставным поражениям, часто бывают последствием травм или являться симптомами других болезней. Они могут быть спровоцированы кишечными или мочевыми инфекциями, вирусными или грибковыми заболеваниями, и даже аллергическими реакциями.
При сидячей работе следует время от времени производить разминку суставов. Неподвижность ног приводит к отекам и нарушению кровообращения.



Врачебное мнение сводится к тому, что абсолютно здоровый сустав не может производить никаких звуков. Хруст или щелчки в коленной чашечке могут свидетельствовать только о воспалительном процессе или дистрофических изменениях ткани, вызванных нарушением обмена веществ, которое может проявляться у человека независимо от его возраста. Соблюдение сбалансированной диеты и активный образ жизни предупредит появление нарушений в работе не только коленных суставов, но и обеспечит полноценное и здоровое функционирование всего организма.