Как определить симптомы депрессии

Современная психология утверждает, что существует не один, а несколько типов депрессий, которые различаются не только по происхождению, но и по силе проявления. Наиболее легкие формы не требуют обращения к психоаналитику и с ними можно легко справиться самостоятельно, но только в том случае, если вовремя увидеть симптомы надвигающегося расстройства и предпринять соответствующие действия.

Инструкция

1. Наиболее распространенными симптомами депрессии являются:
   
   Полное отсутствие или снижение аппетита. В некоторых случаях этот симптом может также вызываться нарушениями функционирования пищеварительной системы или повышением температуры, но наверняка каждому человеку знакомо состояние, когда из-за плохого настроения кусок в горло не лезет и кажется, что ничего не хочется.
2. Различные расстройства сна. Это может быть бессонница, раннее пробуждение, после которого остается ощущение полного отсутствия отдыха, кошмарные сновидения, которые тревожат на протяжении всего периода сна и приходят каждую ночь. Любой ночной кошмар, даже если он появляется единократно, свидетельствует о том, что сознание человека перегружено информацией и эмоциями и не в силах «переработать» такие объемы.
3. Потеря интереса к окружающему миру, отсутствие способности радоваться. Такое состояние не свойственно человеку длительное время, чаще всего оно проходит через несколько часов после появления, но во время депрессии этот признак является постоянным и только усугубляется.
4. Постоянное чувство усталости и тревоги. Стабильное напряжение сильно выматывает психику, и со временем начинает казаться, что совсем уже нет никаких сил, а из чувств осталась одна тревога. Если усталость не проходит после полноценного отдыха – это серьезный повод обратиться к специалисту, который наверняка сможет помочь снять нервное напряжение с минимальными потерями.
5. Полное отсутствие желания какого-либо вида активности. Чувство усталости неизменно ведет за собой апатию, которая только усугубляет тяжелое состояние человека и не дает ему сбросить с себя тяжелые оковы депрессии.
6. Наличие чувства беспомощности и мысли о собственной ненужности. Очень важно не пропустить этот период, так как, придя к нему, больные быстро разочаровываются в жизни и переходят к следующему признаку.
7. Мысли о собственной никчемности и помышления о суициде. Близкие люди в это время должны максимально контролировать поведение больного, а любые подозрительные реплики должны фиксироваться.