Диеты или правильное питание?

Многие женщины и даже мужчины хотя бы один раз в жизни смотрели в зеркало и были недовольны своим видом. Конечно, виной тому могли быть неудачная стрижка или пятно на любимом платье. Но зачастую это недовольство было вызвано лишними килограммами.

В лучших традициях всех, кто решил похудеть и серьезно заняться внешним видом, уже принято решение начать с завтра и из кладовки уже вытащены напольные весы. Теперь они занимают почетное место по центру комнаты, а может, наоборот, стыдливо спрятаны под кровать. 

И вот когда цель уже поставлена, возникает вопрос ее достижения. Что ж, с этого и следовало начинать.

Основные пути достижения идеального веса – использование диет или придерживание правильного питания 

Диеты и правильное питание в принципе схожи между собой. В конечном итоге все сводится к ограничению в еде. Но, конечно, есть и существенные отличия.

Правильное питание – это образ жизни, которого нужно придерживаться. Никакого голодания, просто сбалансированное питание, позволяющее получать необходимую норму белков, жиров и углеводов. Оно отлично идет в паре с дополнительными физическими нагрузками, но и ожидать быстрых результатов, взвешиваясь каждый день, от него не стоит. 

В свою очередь диета – это что-то вроде скорой помощи. В зависимости от строгости она позволяет сбросить вес в короткие сроки.

Но так ли все просто? Подобные скачки веса наносят вред организму, в то время как здоровая пища не только постепенно приводит вес в норму, но и оздоравливает ваше тело. При диете нередко бывают плохое самочувствие, сонливость, быстрая утомляемость. К тому же это большой стресс для организма. 

Стоит задуматься о негативных последствиях. Не вернутся ли потерянные килограммы обратно и не захватят ли еще пару с собой после прекращения диеты? Все усилия тогда будут потрачены зря. 

Также быстрое похудение чревато появлением растяжек, которые удаляются только лазером, а подобная процедура стоит немалых денег. 

Организм перестает получать достаточное количество необходимых ему полезных веществ и витаминов, в результате чего ухудшается состояние кожи, ногтей, волос. 

Все это, скорее всего, не принесет радость от похудения. 

Диеты нередко очень строги, что вызывает срывы. После нескольких дней голода человек может съесть гораздо больше, чем в обычный день. А переедание после голодовки наносит большой вред организму.

Нетрудно прийти к выводу, что, несмотря на большой плюс – скорость похудения, диеты также имеют множество минусов.

Можно сбросить два-три килограмма, чтобы влезть в новое платье и выглядеть неотразимо, но стоит ли оно тех печальных последствий?