Угольная диета основана как раз на принципе выведения из организма вредных веществ, ведь как известно, лишний вес во многом зависит от того, насколько «чистый» организм у человека. Этот способ похудения не подразумевает скудного питания, или специального меню, но, как и при любой диете, необходимым правилом является отказ от вредных пищевых привычек и излишнего количества углеводов.
Данная диета достаточно длинная, поэтому результат будет виден не сразу, но его эффект продлится дольше, чем при резком отказе от пищи. Однако, угольная диета не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. При принятии решения похудеть с помощью активированного угля стоит помнить, что употребление этого абсорбента может вызвать побочные действия. Они проявляются в виде запора, тошноты и рвоты. Кроме шлаков и токсинов из организма будут вымываться соли и витамины, поэтому необходимым условием поддержания хорошего самочувствия во время и после диеты, является регулярное употребление поливитаминов и творога.
Похудение состоит из увеличения дозы приема угля с 10 дневными перерывами. Продолжительность диеты: 60 дней. Результат: 1 кг в неделю
Правила диеты: первый этап диеты состоит в том, чтобы принимать 2 таблетки активированного угля ежедневно перед завтраком, запивая обильным количеством воды. Затем, постепенно, каждые 2 дня доза угля увеличивается до 2 таблеток на 10 кг веса. Когда доза угля увеличена, количество таблеток следует разделить на равные части, и принимать в течение дня, за час до приема пищи. Важно при этом не забывать пить много воды. Питание лучше сделать регулярным, и стараться принимать пищу в одно и то же время ежедневно, это поможет наладить обмен веществ. Курс приема угля длится 10 дней, затем после такого же 10 дневного перерыва процедура повторяется.
Противопоказания: язвенная болезнь, гастрит и другие заболевания ЖКТ. Применять данный способ похудения можно только после консультации специалиста!