Вам понадобится
- - таблетки от укачивания;
- - эфирное масло розы/лимона/аниса/нероли;
- - мятная жвачка;
- - книга/игра;
- - салфетки.
Инструкция
1
За ваше самочувствие во время взлета самолета отвечает вестибулярный аппарат. Его рецепторы раздражаются движением головы или наклоном, в результате чего возникают рефлекторные сокращения мышц, направленные на выпрямление тела. Человек привык двигаться в горизонтальной плоскости, естественно, что такое неестественное состояние, как взлет самолета, способно вызвать тошноту или рвоту.
2
К сожалению, универсального средства от укачивания нет. Однако существует несколько приемов, способных облегчить дорогу большинству людей.
3
Внимательно отнеситесь к выбору места в самолете. Если вас регулярно укачивает во время взлета, вам лучше всего приобрести место, которое будет находиться между крыльев – именно здесь укачивает меньше всего. Старайтесь сесть рядом с проходом и не смотрите в иллюминатор.
4
Перед полетом не ешьте сладкую и кисломолочную пищу, не пейте газированную воду. Садиться в самолет голодным также будет ошибкой. Будет оптимальным, если вы перекусите легкой пищей, которая хорошо усваивается. Перед вылетом не стоит курить и употреблять спиртные напитки.
5
Важен и ваш психологический настрой. Возьмите с собой в самолет интересную книжку или игру, старайтесь во время взлета общаться с соседями, не смотрите на людей, которых укачивает.
6
Мятная жвачка также может помочь вам справиться с тошнотой. Помимо этого, она избавит вас от неприятных ощущений при взлете. Баланс давления в носоглотке нормализуется при постоянном проглатывании слюны, и уши будет закладывать гораздо меньше.
7
Если вы почувствовали первые признаки тошноты, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов. Вам станет легче, если вы протрете лицо салфеткой, смоченной в холодной воде.
8
Перед полетом не забывайте выпить таблетки от укачивания. Может помочь и ароматерапия. Капните на платок или в специальный глиняный кулон несколько капель розы, аниса, лимона, нероли и вдыхайте их всякий раз, когда почувствуете тошноту.