Как справиться с изжогой во время беременности

С таким неприятным явлением, как изжога, сталкивается практически каждая будущая мама. Как правило, изжога появляется во второй половине беременности, после 20 недели. Некоторые женщины жалуются на ее появление почти с самого начала беременности, другие же не сталкиваются с изжогой вовсе.

Инструкция

1. Прежде всего, если во время беременности начала беспокоить изжога, необходимо проконсультироваться с врачом, который, вероятно, даст рекомендации и назначит лекарственный препарат.
   Также следует позаботиться о профилактике. Существует несколько общих правил, соблюдая которые можно предупредить возникновение изжоги.
2. Маленькие порции. Увеличивающаяся в размерах матка приподнимает внутренние органы, сдавливая их. Привычное количество пищи оказывается слишком большим и излишек ее, вместе с желудочным соком, поступает обратно в пищевод, что вызывает жжение, тошноту, иногда даже боли и рвоту.
3. Тщательный выбор продуктов. Кислая пища, как правило, приводит к повышению кислотности желудочного сока и, как следствие, к появлению изжоги. Также следует избегать употребления в больших количествах шоколада и других сладостей, зеленого чая на голодный желудок, появление изжоги может спровоцировать употребление крепкого черного чая, жирных или жаренных блюд.
4. Склонность к появлению изжоги возникает во второй половине беременности также из-за слабости круглых мышц, к числу которых относится и сфинктер желудка, и он теперь может не полностью смыкаться. Таким образом желудочный сок попадает в пищевод. Отдыхая, следует выбирать положение тела, при котором корпус приподнят, то есть положение полулежа. Под спину можно положить несколько подушек или свернутое валиком одеяло.
5. Нейтрализовать действие кислоты могут некоторые продукты питания: сырая морковь, молоко, жареные семечки подсолнечника. Неплохо всегда иметь при себе бутылочку негазированной щелочной минеральной воды. Некоторое облегчение может принести также горячая вода, выпитая маленькими глотками.
6. От таких радикальных средств, как табачный пепел или разведенная в воде пищевая сода, лучше отказаться.
   Беременность - удивительное время в жизни женщины, а организм склонен вести себя непредсказуемо. Иногда справиться с изжогой помогают совершенно неожиданные продукты, которые, по логике, должны усилить изжогу. Например, некоторые женщины отмечают, что от изжоги им помогали яблоки, мандарины, грейпфрут и так далее.