Придётся уделять более пристальное внимание своей коже, весу и прочим изменениям в своём организме.
Походы к косметологу, конечно, хороши, но и отношение к питанию стоит пересмотреть. Надо есть побольше продуктов, содержащих витамины и антиоксиданты: рыба, морепродукты, свежие овощи и, конечно, фрукты.
Ничто так не влияет на состояние кожи, как здоровый кишечник
И ничто так не помогает правильной работе кишечника, как изделия из муки грубого помола, злаки и баланс кишечной флоры.
Миндаль и грецкий орех – чёткая работа мозга и укрепление нервной системы.
Сухофрукты, оливки и сельдерей – источник магния! Магний – топливо для правильной работы сердца – пламенного мотора.
Кисломолочные продукты – живительный источник кальция для костей, которые в возрасте элегантной зрелости становятся, увы, особенно хрупки.
Одно из главных правил сохранения красоты – вода
Вода без газов, без красителей, сахара и прочих добавок. После 45 лет кожа лица стремительно начинает терять влагу, что приводит к её быстрому старению. Правильно подобранные крема – это полдела, вторая половина дела по сохранению красоты – не менее 2-х л. чистой воды за день, не влитых в себя одним махом, а выпитых небольшими глоточками в течение всего дня, а не «запузырив» их перед сном из 3-х литровой банки.
Хорошо бы ещё и умываться минеральной водой по утрам.
Конечно, организм каждой женщины индивидуален, и то, что полезно для одной, может в корне противоречить другой. Поэтому так важно проконсультироваться с доктором. Но! Любой доктор посоветует отказаться от магазинного майонеза, сладкой газировки, шоколадных батончиков и чипсов, т.к. это точно не прибавит организму здоровья!
Женщина после 40 уже не «кошечка», но и не «тряпочка». Это красавица «пума». А где вы видели вялого кугуара?!