Что делать для профилактики гриппа

Для лечения гриппа используются высокоэффективные препараты, но результативность терапии зависит от общего состояния организма, иммунитета, сопутствующих заболеваний и т.д. Заболевание всегда легче предупредить, чем вылечить.

Сделайте прививку. Это лучший способ защититься от вируса. Делать прививку лучше до наступления эпидемии, оптимально – в сентябре или октябре. Убедитесь в том, что вы абсолютно здоровы, а со времени последнего простудного или любого другого заболевания прошло не менее двух недель.

Используйте противовирусные препараты. Применение «Ремантадина», «Инфлюцида» или «Арбидола» следует начинать только во время эпидемии – в профилактических дозах они стимулируют защитные силы, а на начальных этапах заболевания могут остановить болезнь.

Защищайте слизистую оболочку носа. Смазывайте ноздри изнутри специальными мазями (оксолиновой, вифероновой и пр.), а если их не оказалось под рукой, то подойдет обычное хозяйственное мыло или стерильное вазелиновое масло.

Промывайте нос и полощите горло. Придя домой, не забудьте вымыть руки и очистить слизистые – нос и горло оросите соленым раствором. Такие физические методы помогут смыть болезнетворные микроорганизмы, предотвратить их распространение.

Добавляйте свежий чеснок в блюда, расставьте в помещении блюдечки с разрезанным луком и чесноком. Чесночный сок можно добавлять в воду (пару капель на полстакана воды) и пить по утрам в качестве профилактического средства.

Принимайте витамин C. Вы можете обогатить свой рацион продуктами, содержащими аскорбиновую кислоту (болгарский перец, цитрусовые, черная смородина и пр.) или ежедневно принимать витамин C в виде таблеток (аскорбиновая кислота в драже).

Носите марлевую повязку. Эта мера предосторожности эффективна в местах большого скопления людей (общественный транспорт, магазины, поликлиники). Маску следует менять каждые два часа.

Избегайте контактов с большим количеством людей. Во время эпидемии лучше переждите опасный период дома – не посещайте культурно-массовые мероприятия, отложите визит в поликлинику, старайтесь бывать в толпе как можно меньше.

Чтобы обеспечить циркуляцию воздуха, периодически открывайте окна и двери, проветривайте помещение. Влажная уборка должна производиться как можно чаще – вытирайте пыль, мойте полы, используя дезинфицирующие средства.