Психологи разделили людей на экстравертов и интровертов. Экстраверты - люди общительные, которые предпочитают постоянно находиться в чьем-то обществе. Только так они могут полностью позабыть об одиночестве.
Интроверты - это наоборот, замкнутые в себе люди, предпочитающие оставаться большую часть времени наедине с собой в своем придуманном и комфортном для них мире. Для таких людей одиночество это скорее чувство защищенности, чем уязвимости.
Все люди индивидуальны с рождения, прежде всего, поэтому качества интроверта и экстраверта порой бывают в нас перемешаны. Иногда такие качества приобретаются нами на протяжении самой жизни и колеблются от состояния интроверта до состояния экстраверта с переменной частотой.
Если вы очень общительный и позитивный человек, но при этом временами испытываете дискомфорт, даже находясь в окружении людей, то стоит задуматься о своем внутреннем состоянии. Даже экстравертов порой утомляет их насыщенный общением стиль жизни. Тогда можно прибегнуть к разгрузочным дням, когда необходимо побыть наедине с собой и своими мыслями.
Раз в неделю, например, позволить себе хорошо отдохнуть. Не нужно за этот день с кем-то встречаться и разговаривать. Не стоит выслушивать чужие проблемы и вникать в негативные новости. Постарайтесь выпасть из своего обычного круговорота дел. Ведь отдых нужен не только нашему телу, но и еще нужно разгружать свою психику, чтобы не испытывать в такие моменты дискомфорт.