Как пережить разрыв с любимым

Расставание - это всегда сложный период в жизни человека. Были ли вы его инициатором, или оставили вас, в жизни произойдут перемены, с которыми важно уметь справляться.

В пылу ссор мы часто думаем о расставании, но, оставшись одни, порой готовы простить партнеру все, только бы он вернулся и все было как прежде.

Ни в коем случае не делайте этого после расставания:

- Не звоните бывшему, не ищите с ним встреч. С глаз долой - из сердца вон - не лишенная мудрости пословица.

- Не пишите гневные (или наоборот слезливые) смс. В любом случае, и вам, и ему нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах.

- Не жалуйтесь, не говорите плохо о бывшем возлюбленном. Это выставит вас не в лучшем свете.

- Не ищите замену (клин клином - не слишком хорошая идея в этом случае).

Как следует действовать:

- Смените обстановку, если это возможно. Отпуск или несколько дней отдыха в новом интересном месте -  отличный способ отвлечься.

- Если оставить работу не получается, то можно, напротив, окунуться в неё с головой, забыв обо всем. Во-первых, думать о грустном будет некогда, а во-вторых,  начальник оценит ваше рвение, а так и до повышения недалеко.

- Обсудите ваши переживания с близким человеком (мамой, сестрой или подругой). Важно выговориться, не держать в себе негативные эмоции.

- Если не хочется делиться своей душевной болью с посторонними, то можно излить их на бумаге, а затем сжечь. Психологи считают этот способ очень эффективным.

- В этот тяжелый период важно любить себя. Можно побаловать себя вкусностями, весь вечер пересматривая любимый сериал, или купить новое платье.

Психологи считают, что в среднем человеку нужен год, чтобы прийти в себя после расставания (период восстановления зависит от качества привязанности к партнеру). Не стоит ставить крест на личной жизни и вспоминать былые неудачи, настройтесь на лучшее, и оно обязательно случится.