Почему стоит делать массаж?

Бывают дни, когда ощущаешь себя разбитым, тело как будто не слушается, голова не работает, хочется лечь и расслабиться, а лучшее средство для расслабления – это массаж.

Мало таких людей, которые не любят массаж. Когда еще можно забыть о проблемах, ломоте в суставах, если не во время массажа? Всем известно, что с помощью массажа можно избавиться от многих проблем: выправить осанку, придать тонус мышцам, избавиться от стресса и другое. Но есть и такая польза, о которой мало кто знает.

Первое всем известное преимущество массажа – расслабление мышц, после физической работы или спортивной тренировки. Во время сеанса массажа тело расслабляется, получает удовольствие и награду за тяжелый день.

Современный мир наполнен стрессами, тревогами и проблемами, которые необходимо решать здесь и сейчас. Такой ритм жизни часто провоцирует депрессию. Сеанс массажа помогает снять стресс, убрать тревожность, восстановить равновесие и гармонию в вашей голове. Массаж действует на гормональном уровне, борется с кортизолом, поднимает настроение.

Снимает боль в спине, в суставах. Ученые доказали, что сеанс массажа помогает людям с остеоартритом.

С помощью массажа можно улучшить сон. Доказано, что курс массажа действует на зоны мозга, которые ответственны за глубокий сон человека. Так что лечение расстройства сна тоже входит в список преимуществ массажа.