Итак, стоит ответить на вопрос – чего мы на самом деле боимся? Как правило, страх возникает от незнания чего-то, от неожиданного стечения определенных обстоятельств. Так и женщина впервые почувствовав в себе зарождающуюся жизнь, начинает испытывать волнение по поводу того, как же она будет рожать и получится ли у нее.
Чтобы не бояться, нужно ознакомиться с самим процессом, используя всевозможные средства - литература, видео ролики. В этом помогут такие книги: «Книга-практикум для подготовки к родам» Т.Б. Вантуриной, «От зачатия до года» Ж.В. Цареградской и другие. Существуют различные курсы для подготовки и вебинары в сети интернет. Каждый может выбрать для себя наилучший способ просвещения.
Еще одним поводом для переживаний является страх сильной и нестерпимой боли. Во-первых, любая беременная женщина должна понять, что так, как страшно и неприятно ребенку в процессе родов, несравнимо ни с чем. А мамины потуги и схватки всего лишь отклик организма на определенный этап родов, поэтому боль только нужно пережить. Во-вторых, обезболивание притупляет все инстинкты матери и уже сложно самостоятельно контролировать ход событий. Главные помощники в родах для мамы – правильное дыхание, методики расслабления и «пропевание» боли.
Также следует заранее позаботиться обо всех покупках, документах и месте, где комфортнее будет рожать. Если позволяют финансовые возможности, то можно рожать в отдельной палате и со своим врачом, с которым будет заключен договор. Для кого-то комфортнее рожать дома, тогда необходимо заранее найти акушерку и расписать план родов. И третий вариант - в момент схваток позвонить в скорую или отправиться с мужем в ближайший роддом.
Сумку для роддома со всем необходимым для мамы и малыша нужно собирать заранее, желательно в начале третьего триместра. Подготовить рядом с сумкой весь пакет документов. Так будет намного комфортней и спокойней. Также родители могут заранее позаботиться о вещах, предметах мебели и пр. для малыша, так как после родов уже будет не до того.
Ознакомившись с процессом родов, подготовив все необходимое, оставив позади дурные мысли – любая беременная женщина способна перебороть страх перед родами.