На каждого человека изо дня в день сваливается большое количество информации, которую нужно уметь сортировать на важную и неважную. Также нужно уметь подстраиваться под внешние факторы и менять свой график согласно изменениям.
Есть люди, которые любят такой ритм жизни. Они прекрасно чувствуют себя в таком ритме, умеют лавировать, не сильно устают.
Но есть и другая категория людей, которых такой график просто выматывает. Усталость накапливается изо дня в день, люди становятся вялыми и раздражительными, пропадает желание что-то делать.
И тем и другим людям на какое-то время нужно иногда бросить все дела, отключать телефон и все остальные средства связи, и просто расслабляться. Можно это сделать дома, можно выехать за город.
Многие сейчас начнут говорить, что забросить все дела невозможно, все время нужно куда-то успеть, что-то сделать и нельзя ничего отложить. Однако если усталость накопилась, то придется отложить все. Переутомление со временем приводит к эмоциональному выгоранию, а дальше следует депрессия. Тогда уже никакие успехи и никакие дела нужны не будут.
Делайте коротенькие паузы, они помогут восстановить моральное равновесие и получить эмоциональную разрядку. Именно поэтому лучше не оставаться дома, а куда-то поехать, сменить обстановку. Есть польза и от домашних пауз при условии, что дома никто не будет тревожить. Можно просто расслабляться. Так называемое моральное удовлетворение можно получить от чтения книг, обдумывания своей жизни, также можно просто поспать или посмотреть хороший фильм или заняться тем, чем именно хочется, а не тем, что нужно. Также человеку нужно иногда побыть наедине с собой.