Причины морской болезни
И все же, почему кто-то чувствует себя на водном транспорте как дома, а кто-то и минуты на борту не может продержаться?
Все дело в несоответствии информации, которую получает ваш мозг: глаза видят движение, движется жидкость в вестибулярном аппарате, но мышцы находятся в покое. Те, кто обладают менее развитым вестибулярным аппаратом, и становятся жертвами морской болезни.
Что предпринять перед поездкой?
- Учитывайте, что любая болезнь усугубит укачивание. Поэтому, даже если вы просто слегка простудились, постарайтесь вылечиться до длительной поездки.
- Мнение, что при морской болезни за сутки следует воздержаться от еды - ошибочно. Более того, пустой желудок только усилит неприятные ощущения! Необходимо подкрепиться, но при этом избегать острого, жирного, соленого, сладкого, газировки, молока и алкоголя. При этом воздержитесь от переедания!
- Не забывайте о силе самоубеждения! Настройте себя на то, что вы прекрасно проведете поездку, что морская болезнь вам не страшна. И, как ни странно, вы действительно будете чувствовать себя лучше.
Что взять с собой?
Многим бороться с плохим самочувствием помогает:
- минеральная вода;
- мятная жевательная резинка либо мятные леденцы;
- чай с имбирем либо цукаты имбиря;
- еще на помощь может придти фармацевтика: не забывайте о таблетках против морской болезни, только обязательно ознакомьтесь с инструкцией!
Выберите правильное место в транспорте
Чтобы минимизировать неприятные ощущения, необходимо занимать те места в транспорте, с которых вы сможете в течение поездки фокусировать взгляд на горизонте. Поэтому лучшим решением в автомобиле будет занять место рядом с водителем, в автобусе, как и в самолете - в передней части салона. В самолете возьмите место у иллюминатора, а в автобусе старайтесь смотреть в переднее окно.
Воздержитесь от чтения в транспорте. Также нежелательно закрывать глаза.