Инструкция
1
В начале всегда нужно определиться с выбором зубной пасты. Ведь не все подходят именно для вас. Может и по вкусу вам нравиться ментоловая или мятная. Для некоторых отбеливающая паста вызывает большую чувствительность эмали. И есть люди, которые предпочитают зубной порошок.
2
Также необходимо выбрать зубную щетку. Они бывают разные. С щетиной разной жесткости. После покупки, щетку обязательно ошпаривают кипятком и также перед каждой чисткой зубов. Менять зубную щетку желательно каждые два, три месяца. Все зависит от того, как она изнашивается.
3
Перед чисткой зубов мы ополаскиваем полость рта теплой водой и также мочим щетку или лучше ошпариваем.
4
Чистить зубы необходимо со всех сторон. Желательно с открытым ртом для взаимодействия кислорода с зубной пастой.
5
Чистим также щеки изнутри легкими движениями и обязательно язык. У многих чистка языка вызывает рвотный рефлекс, но эту проблему можно устранить. Главное в этом деле – это дыхание. При чистке языка нужно выдыхать и чаще, пока не закончите с процедурой.
6
Заканчивая чистить зубы, щетку промываете и еще раз без пасты прочищаете полость рта. Ополаскиваете теплой водой ротовую полость и также можно специальным ополаскивателем для зубов и десен после чистки.
7
Добиться белизны зубов можно легко, не прибегая к услугам стоматолога, если у вас нет серьезных проблем с зубами. Просто нужно соблюдать некоторые правила и не лениться.
После чистки нужно дать время для действия зубной пасты 20-30 минут. То есть воздержаться от принятия пищи или сигарет. И конечно, посещать зубного врача один раз в полгода.