Почему этой системе принято уделять столько внимания? Да потому, что она настолько важна, что малейшие неполадки самочувствия крохи (сильное переутомление, недостаток сна, нерациональное питание или слабость, связанная со здоровьем) моментально лишают и детей, и их родителей спокойных будней и радостных выходных. А стало быть, нервную систему малышей необходимо и развивать, и хорошенько укреплять.
Сказка на ночь
Роль этих поистине волшебно проведенных минут вместе с малышом сложно переоценить. Впрочем, мы привыкли думать о сказках, как о каком-то волшебном сюжете, рассказанном перед сном малышу. На самом деле суть сказки гораздо шире.
Кроме повествования, а значит, расширения кругозора, вечерняя история способна снять нервное и мышечное напряжение, подготовить тело и ум крохи к погружению в сон, начать этот переход из бодрствования в ночную негу и, конечно, насытить восприятие новыми яркими образами, которые потом могут стать приятными детскими снами.
Однако не каждая сказка может стать подходящей сказкой со статусом «перед сном». Этого звания удостаивается лишь та, которая читается тихим, немного грудным голосом, переходящим в шепот. И лишь та, в которой постепенно становится меньше глаголов, то есть действий, и больше прилагательных, то есть описаний, запускающих работу неутомимого воображения, переходящего в грезы. Именно такая сказка умиротворит кроху, приведет его нервную систему в состояние полного покоя.
Предложите вниманию вашего крохотного слушателя сказку собственного сочинения про путешествие сестер ресничек в страну розовых щечек и сонных глаз или про разноцветных радужных фей, добывающих сладкий нектар для каждой части тела карапуза. Такой нектар непременно снимает усталость с ручек и ножек, подкладывает розовое пушистое облачко под каждый пухленький пальчик и нежно перебирает золотые кудри на головках малышей.
Водные процедуры и детское плавание
Нервная система распространена по всем отделам тела, а им необходимо хорошее питание в виде кровоснабжения и релаксации (т.е. расслабления). Природа уже позаботилась о расслаблении нервной системы, заключив кроху на ранней стадии развития почти что в персональную невесомость. То есть в воду. Малыш во внутриутробном периоде «плавает» в околоплодных водах и чувствует себя комфортно. Затем среда его пребывания меняется. Но безусловно расслабление в воде остается на уровне клеточной памяти – именно по этой причине все дети так любят принимать ванны!
Итак, позаботьтесь, чтобы у крохи был ежедневный доступ к «большой воде» - для этого достаточно убрать детскую ванночку и оставить в пользование «взрослую». Наливайте воду вплоть до верхнего сливного отверстия, запускайте кроху вместе с игрушками в теплую комфортную воду и присматривайте за счастливым купающимся чадом. Дальше он все сделает сам.
Вода оказывает самое благотворное влияние на организм, позволяет разгрузиться от напряжения спинке, ручками, ножками, шее, личику и глубоким внутренним мышцам. А если захочется добавить элемент закаливания в ежедневную процедуру, включите душ и слегка понизьте температуру воды.