ACMP-терапия, или Как расслабиться с помощью шепота

В погоне за новыми способами расслабления большую популярность получают видео в стиле ACMP, что расшифровывается как «автономная сенсорная меридиональная реакция». Под этим термином скрывается новый вид релакса, достигаемый за счет шепота, шипящих и стучащих звуков и др.

Расслабление для мозга

Адепты АСМР подчеркивают, что этот способ не имеет ничего общего с эротическим расслаблением, несмотря на то что по внешним признакам видеоряд иногда может сойти за прелюдию к фильму для взрослых.

Снимают АСМР-видео чаще всего девушки. В них они шепчут, проводят щеткой для волос по микрофону, чтобы добиться эффекта расчесывания, перебирают мелкие предметы, мнут шуршащую ткань. Высокочастотная техника улавливает каждый звук, что позволяет слушателю погрузиться в состояние релакса.

У АСМР как у относительно нового и не до конца изученного явления не существует жестких рамок и правил. Разнообразие выбора видео на Youtube показывает, что релакса можно достигнуть с помощью самых разнообразных звуков. У одних они могут вызвать раздражение – например, 20-минутный стук ногтями по столешнице, но обязательно находится свой адресат, который получает удовольствие от этого зрелища.

Несмотря на то что главным в АСМР-продукции, безусловно, является звук, для видеоряда авторы роликов не жалеют атрибутики. От того насколько гармонично выглядит картинка зависит степень расслабления слушателя. Поэтому, в роликах нередко используются либо нарочито пестрые предметы, либо нейтральных расцветок.

Тематика АСМР-роликов также имеет значение для конечного результата. Большую популярность имеют ситуативных ролевые ролики, в которых ведущий примеряет на себя роль врача, парикмахера, мастера маникюра. Так слушатель оказывается в окружении добродушно настроенного «собеседника».

Эффект

Слушать АСМР-видео рекомендуется в наушниках в состоянии полного покоя и расслабления. В таком случае можно добиться желаемого эффекта.

Он, как показывает практика, у каждого свой. Учеными доказано, что приятные для нас звуки активизируют особые области мозга, отвечающие за расслабление. В таком состоянии практики часто описывают пробегающие по телу мурашки.

Длительная АСМР-терапия способна разрешить многие психологические проблемы, уверяют бывалые. Регулярное расслабление посредством АСМР позволяет стабилизировать общий эмоциональный фон, оказывает положительное воздействие при выходе из затяжных депрессий и панических атаках.

Говорят, что большая часть слушателей АСМР-продукции – это мужчины, которым просто нравится мелодичный женский шепот. Но это заявление не совсем верно, поскольку человеческому мозгу безразличен пол шепчущего. Он одинаково реагирует на мужской и женский голос.

Пока в сети почти нет АСМР на русском с мужским шепотом. Вместо этого, интернет переполнен многочисленными «пробами пера» начинающих АСМР-щиков. Поэтому для достижения наибольшего эффекта рекомендуется просмотреть видео (или аудио) нескольких авторов, чтобы определить свои предпочтения в АСМР-релаксе.