Как похудеть на 5 кг за 5 дней: диета

Порой случается так, что нужно срочно похудеть к какому-то торжеству или празднику. Ведь так хочется выглядеть стройной и подтянутой, чтобы подруги завидовали. Для такого быстрого избавления от веса придется сесть на диету и, возможно, у вас получиться скинуть 5 кг за 5 дней.

Инструкция

1. Чтобы за 5 дней избавиться от 5 килограмм лишнего веса нужно сесть на строгую диету. Правда, режим питания, который будет описан ниже, подойдет лишь здоровым и целеустремленным людям, так как меню весьма скудное, а ограничения строгие.
2. В первый день диеты разрешено съесть не больше 250 грамм отварного риса. Имеющееся количество крупы делится на равные порции и употребляется в течение дня. Приемов пищи должно быть 3-5. Готовить злак нужно без соли и каких-либо специй.
3. Во второй день нужно питаться отварным картофелем – 6 клубней на день. В третий день можно съесть до 1,5 килограмм яблок. В четвертый день разрешено есть творог жирностью до 5% - 1 килограмм. И последний, пятый день – питьевой. Употреблять только овощные и фруктовые соки. Главное, чтобы в их составе не было соли и сахара.
4. Все 5 дней диеты разрешено пить простую и минеральную воду без газов, зеленый чай и кофе без подсластителей. После окончания диеты не стоит набрасываться на еду. Продукты рекомендуется добавлять в рацион постепенно, отдавая предпочтение фруктам, овощам, постному мясу, крупам, а также молочным продуктам с минимальным процентом жирности.
5. Как видите, похудеть на 5 кг за 5 дней – вполне реально. Главное, иметь силу воли и стремление. Но, конечно, лучше снижать вес медленно, изменив свой рацион на правильное питание, подключив спорт и процедуры красоты.