Как использовать полезные свойства льняной муки для похудения

Если вы хотите, чтобы у вас было отличное самочувствие, стройная талия и хорошая кожа, введите в рацион питания льняную муку. Этот удивительный продукт поможет эффективно похудеть, очистить организм и разнообразить меню. Использовать полезные свойства льняной муки для похудения и оздоровления организма легко и просто. Зная правила употребления льняной муки, вы избавитесь от лишних килограммов незаметно для себя.

Инструкция

1. Полезные свойства льняной муки позволяют организму человека не только просто худеть, но и очищать организм от накопившихся шлаков. Льняная мука - уникальный продукт для похудения. В ее составе масса необходимых организму веществ. Это полезные жирные кислоты, витамины группы А, В, Е, кальций, фосфор, калий, железо, хром, натрий. Фолиевая кислота, входящая в состав муки, просто незаменима для женского здоровья. Растительная клетчатка составляет 30% льняной муки. Это помогает организму добиться максимального очищения, что очень важно в похудении. Во время очищения полезные свойства льняной муки помогают легко очистить кишечник, уничтожить вирусы и паразитов, а также усилить обменные процессы в организме.
2. Использовать полезные свойства льняной муки для похудения можно двумя способами. Первый предполагает употреблять льняную муку без термической обработки. Ежедневно вместо завтрака съедайте порцию кефира, сметаны, обезжиренного йогурта с одной десертной ложкой льняной муки. Постепенно увеличивая порции, употребляйте к концу месяца три десертные ложки льняной муки с большей порцией кисломолочного напитка. Не успеваете утром, делайте это перед сном. Только добавлять муку надо в воду. Для этого в небольшом количестве теплой воды разведите ложку муки, дайте настояться и налейте в стакан воды. Пейте, будьте стройны и здоровы.
3. Второй способ использования полезных свойств льняной муки в похудении предлагает включить ее в приготовление блюд. Готовьте на основе льняной муки различные супы и соусы, добавляйте в каши, обваливайте рыбу и мясо. Включайте в свой рацион в разных видах. Готовьте с ее использованием блины, диетическую выпечку, хлеб. Ваш организм скажет большое спасибо.