В какие дни цикла можно забеременеть

Нормальный цикл созревания яйцеклетки в женском организме составляет 20-35 дней, при этом данный период содержит дни, когда вероятность забеременеть является максимальной. Рассчитать их можно, наблюдая за своим организмом.

Инструкция

1. Распишите календарь вашего менструального цикла для расчета наиболее благоприятных для наступления беременности дней. Для этого в течение нескольких месяцев подряд нужно помечать дату начала менструации, после чего рассчитать среднюю продолжительность цикла. Если ваш организм функционирует без каких-либо гормональных сбоев и заболеваний, продолжительность каждого цикла будет примерно одной и той же. Разделите пополам получившееся число, чтобы узнать день овуляции. Например, идеально правильный цикл составляет 28 дней, и в данном случае датой овуляции будет 14 день.
2. При обозначении благоприятного для беременности периода в календаре отметьте по пять дней до и после овуляции. Это необходимо для учета жизнеспособности сперматозоидов, попавших в женский организм до овуляции. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидами обычно происходит через 2-5 дней после полового сношения. А с учетом различных изменений гормонального фона из-за стрессов, переживаний, под воздействием лекарственных препаратов и других факторов овуляция чаще всего смещается на несколько дней до или после отмеченной даты.
3. В случае нерегулярного менструального цикла и при наличии гормональных нарушений для установления дня овуляции применяются и другие способы. Например, для этого можно измерить базальную температуру. Каждое утро, сразу после пробуждения измеряйте ректально температуру. По завершении месячных она составляет около 37°С. Если базальная температура достигает 36,4 – 36,6°С, это означает, что яйцеклетка созрела и освобождается из фолликула. При овуляции температура обычно выше 37°С, что говорит о наступлении благоприятного времени для наступления беременности.
4. Также для определения дня овуляции можно использовать специальные тест-полоски, которые продаются в аптеке. Они позволяют определить повышение в моче уровня лютеинизирующего гормона. Начните пользоваться полосками каждый день сразу после месячных. Если тест показывает две полоски, это говорит о наступлении дня овуляции.
5. Зная примерный день овуляции, примите соответствующие меры: откажитесь на время от вредных привычек, употребления жаренных и острых продуктов, старайтесь больше двигаться и избегать стрессов. Если у вас имеются заболевания, их нужно предварительно излечить. Все это будет способствовать скорейшему и удачному оплодотворению яйцеклетки сперматозоидами.