Чем снизить давление в домашних условиях

Повышенное артериальное давление можно снизить не только с помощью таблеток. Это вполне реально сделать в домашних условиях, используя подручные средства.

Симптомы высокого давления

Основным симптомом повышенного давления является головная боль (в большинстве случаев в области затылка). Причем она может появиться сразу после сна. Кроме того, гипертония может сопровождаться бессонницей, раздражительностью, понижением остроты зрения, головокружением, кровотечением из носа, ухудшением памяти, болями в области сердца. Человек может начать ощущать собственное сердцебиение. Все эти моменты в большей степени характерны для запущенной гипертонической болезни.

При таком состоянии, как гипертонический криз, артериальное давление повышается резко. Спровоцировать его могут стрессы, чрезмерные физические нагрузки, накопившаяся усталость.

Снижение давления в домашних условиях

Устранить признаки гипертонии можно с помощью столового яблочного уксуса. Несколько смоченных в нем бумажных салфеток следует приложить к ступням минут на 14.

Снизить давление в домашних условиях можно с помощью самостоятельно сделанной спиртовой настойки. Для ее приготовления понадобится валериана, боярышник, пустырник. Данные компоненты заливаются 40-градусной водкой и настаиваются в течение 2-3 дней. При появлении первых же признаков повышенного давления следует принять 1 десертную ложку данной настойки, разбавленную небольшим количеством питьевой воды.

Помочь снизить давление может дыхательная гимнастика. Для этого нужно сесть, расслабиться, сделать глубокий вдох (5-9 сек) и такой же выдох (медленно). Данные действия следует выполнять в течение 3-4 мин. С помощью гимнастики можно снизить показатели кровяного давления на 20-30 единиц.

Значительно улучшить состояние при высоком давлении можно с помощью «Корвалола». В стакан с теплой водой следует накапать 45 капель средства и выпить получившийся раствор залпом. После этого необходимо полежать полчасика, и неприятные симптомы исчезнут.

Профилактика высокого давления

Для того, чтобы избежать проблем с высоким давлением, нужно стараться не злоупотреблять спиртными напитками, отказаться от курения, избегать ночных посиделок (спать нужно не менее 7 часов в сутки). Кроме того, не следует испытывать на себе лекарства, которые помогли знакомому. Нужно стараться есть больше фруктов, зелени, а также продуктов, богатых калием. Питаться нужно регулярно. По возможности, стоит попробовать сбросить лишний вес. Не нужно нервничать по пустякам и зацикливаться на неприятных моментах. При плохом самочувствии следует обязательно измерять давление.