Как отличить поведение жертвы

Люди в своей жизни часто носят маски и играют роли. Один и тот же человек в разных обстоятельствах и с разными людьми может проявлять себя с разной стороны. Иногда с определенной ролью человек сживается настолько, что это это становится его типичной моделью поведения. Это может быть роль спасителя, агрессора, жертвы и т.п. Поведение жертвы в обществе встречается довольно часто.

Как ведут себя жертвы

Человека с поведением жертвы несложно распознать. Как правило, на это требуется немного времени. Хотя, конечно, разным людям такое поведение может быть свойственно в разной степени - у кого-то оно активируется только в сложных ситуациях, а для кого-то это образ жизни.

Типичный человек-жертва вечно чем-то недоволен. Создается впечатление, что у него куча проблем, и у окружающих поначалу даже может возникнуть желание чем-то помочь несчастному. Однако через некоторое время они обнаружат, что в его жизни ничего не изменилось, поскольку человек обладает потрясающей способностью создавать все новые проблемы из ничего. А когда кто-то предлагает ему выход из сложной ситуации, он подробно объясняет, почему ему это решение не подходит.

В понимании человека-жертвы его жизнь целиком зависит от обстоятельств и других людей, потому как управлять ею - не в его силах. Все что он может - это приспосабливаться. Им движут внутренние установки «От меня ничего не зависит», «Я ничего не могу изменить». Если ему все же приходится в какой-то ситуации приложить усилия и изменить привычный образ действий, его охватывает беспокойство и отчаяние. Поэтому жертвы так любят откладывать дела на потом и придумывать себе оправдания.

Причины поведения жертвы

На самом деле человеку-жертве удобно жить так, как он живет, не выходя за рамки зоны комфорта. Он может даже не отдавать себе отчета в том, что мог бы легко изменить свою жизнь, если бы захотел и приложил некоторые усилия. Однако это не обязательно значит, что он специально водит окружающих за нос ради получения внимания, сочувствия и мелких выгод в виде помощи. Он действительно может быть несчастен и искренне желать перемен, но что-то ему всегда мешает. Это может быть какая-то психологическая травма из детства или более позднего периода жизни.

Например, если родители критиковали ребенка, постоянно указывали ему на его ошибки, вера в свою несостоятельность и неспособность сделать что-либо хорошо могла отложиться у него на уровне подсознания. Став взрослым, человек с синдромом выученной беспомощности часто ощущает себя неудачником, а в сложной ситуации у него рефлекторно опускаются руки и начинается паника. Чтобы как можно реже испытывать горечь поражений и чувство бессилия, он может замкнуться в себе, избегать ответственности и сложной работы, довольствоваться посредственной жизнью.

Человек с сознанием жертвы может изменить этот неэффективный стереотип поведения, если осознает его и будет стараться в привычных ситуациях вести себя по-новому, как активное действующее лицо, а не как пассивный наблюдатель. Несколько раз увидев положительный результат своих усилий и убедившись, что от него зависит очень многое, он сможет избавиться от комплекса. Если же страхи очень сильны, возможно, следует обратиться за консультацией к психологу.