Инструкция
1
Прежде всего, запомните: лечение атеросклероза надо начинать как можно раньше. Поэтому при первых же признаках, указывающих на его возможное появление (боли в икроножных мышцах, особенно усиливающиеся при охлаждении или ходьбе), немедленно обращайтесь к врачу. Лучше перестраховаться, чем упустить время.
2
Исключите из своего рациона (или, по крайней мере, сведите к минимуму) продукты, богатые животными жирами. И, напротив, увеличьте потребление растительных жиров. Особенно полезно оливковое масло. Старайтесь регулярно потреблять овощи, молочнокислые продукты. Многие ученые и врачи-диетологи советуют вводить в свой рацион красное вино (разумеется, злоупотреблять им не стоит, доза не должна превышать 1-2стаканов в сутки).
3
Если вы курите – как можно скорее откажитесь от этой дурной привычки! В самом крайнем случае, если она «сильнее вас», сведите потребление табака к минимуму.
4
По назначению врача, принимайте витаминные комплексы, особенно содержащие витамины С, E, PP, F.
5
Очень хороший эффект в ряде случаев дают различные методы «очищения организма», например, энтеросорбция, то есть прием в течение определенного времени сорбентов, поглощающих всевозможные вредные для организма вещества. Разумеется, ее тоже следует проводить по назначению и под контролем врача, а не прибегать к самолечению.
6
Постарайтесь исключить стрессовые, нервозные ситуации, ведите спокойный и размеренный образ жизни. При наличии избыточного веса примите все меры к его снижению (диета, занятие физкультурой). Старайтесь избегать переохлаждений.
7
По назначению врача, принимайте препараты, снижающие уровень холестерина.