Вам понадобится
  • - подушка.
Инструкция
1
Чтобы правильно надеть бандаж для беременных, сначала нужно лечь. Также желательно приподнять бедра, подложив под них валик или небольшую подушку. Во-первых, это поможет вам расслабиться и снять напряжение с мышц пресса и спины. Во-вторых, плод сможет переместиться в верхнюю часть вашего живота, что позволит частично снять нагрузку с поясницы и уменьшить давление матки на мочевой пузырь. Будущему малышу потребуется время, чтобы занять правильное положение. Так что вам нужно будет полежать 5 или 10 минут. Расслабьтесь и глубоко подышите, чтобы и вам, и плоду было удобно и комфортно. Если вы будете надевать бандаж в вертикальном положении и наспех, давление на матку будет распределено неправильно. Также пояс может передавить сосуды, что нарушит кровообращение матки и плаценты и повысит риск развития гипоксии плода.
2
Когда будущий ребенок займет удобное положение, можно начинать надевать бандаж. Самый удобный вариант – бандаж-пояс, но можно носить и специальные бандажные трусы. Разместите широкую часть пояса под своей поясницей, расправьте его. Теперь узкую часть проведите под своим животом. Застегните бандаж. Если вы надеваете бандажные трусы, аккуратно приподнимите ноги, согнув колени, а затем приподнимите бедра и ягодицы. Поправьте все и убедитесь, что вам удобно. Бандаж должен довольно плотно прилегать к телу, но при этом не давить. Широкая часть располагается на пояснице, а узкая – под животом на уровне лобковой кости.
3
Бандаж надет, теперь можно вставать с кровати. Но делать это нужно правильно. Не допускайте рывков и резких движений. Сначала медленно и осторожно перевернитесь на бок. Затем начинайте спускать ноги с кровати, а потом аккуратно поднимите туловище и встаньте на пол. Убедитесь в том, что бандаж надет верно. Пройдитесь, сядьте, смените позу. Вам должно быть комфортно и удобно. Также попробуйте поместить между поясом и телом один или два пальца. Если они входят, но при этом больше свободного места не остается, вы все сделали правильно. Если вы ощущаете дискомфорт, снова лягте и снимите бандаж, а затем наденьте его опять.
4
Снимать бандаж тоже нужно правильно. Лягте, расстегните пояс, снимите его и немного полежите. Плод займет удобное положение и переместится в нижнюю часть вашего живота. Затем перевернитесь на бок, опустите ноги на пол и аккуратно встаньте. Если снимать бандаж в вертикальном положении, повышенная нагрузка на матку может привести к гипертонусу.