Как похудеть с помощью целлюлозы

Проблему лишнего веса предлагают решить многочисленные диетологи, существуют целые институты по решению этого вопроса. К сожалению, не у всех хватает силы воли и терпения для регулярных занятий спортом или постоянных ограничений в питании. Правда, иногда стоит только сделать первый шаг к своей мечте, а дальше все идет по четко составленному плану. Этим первым шагом может служить прием вспомогательного препарата для похудения — целлюлозы.

Вам понадобится

• Целлюлоза в виде естественных продуктов, целлюлоза в виде пищевой добавки, вода, ограничения в питании, спорт.

Инструкция

1. Начинайте употреблять в своем ежедневном рационе больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка содержит нерастворимую целлюлозу, которая чистит организм, как щетка, выводя большую часть токсинов, очищает кишечник от накопившихся в нем «завалов» и в целом оздоравливает организм. Нерастворимая целлюлоза содержится в яблоках, отрубях, зерновых продуктах, капусте, бобовых. Постепенно вводите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и нерастворимой целлюлозой, иначе можете получить проблемы с кишечником в виде диареи и вздутия. Для начала достаточно съедать перед обедом и ужином по яблоку, через неделю уже можно добавлять в готовый завтрак ложку отрубей, после ввести в рацион бурый рис, бобовые, сырые овощи и фрукты.
2. Если предыдущий путь для вас является слишком сложным, то можно посоветовать приобрести целлюлозу в виде готовых аптечных препаратов. Их на прилавках великое множество. Популярными марками являются «Сибирская клетчатка для похудения», «МКЦ» - микрокристаллическая целлюлоза, есть и более дорогие зарубежные аналоги. Принимать препарат нужно до еды, запивая большим количеством воды. Прием пищи после употребления целлюлозы разрешен не ранее, чем через полчаса. Механизм действия этой добавки очень прост: целлюлоза, попадая в пищеварительный тракт, впитывает в себя воду, разбухает и заполняет пустой желудок. Тем самым создается эффект насыщения. Однако долго обманывать организм не получится, вскоре снижение уровня глюкозы в крови даст о себе знать, и организм все равно потребует пищу. Для более эффективного похудения прием целлюлозы следует сочетать с низкокалорийным питанием, только таким образом можно добиться желаемого результата.
3. Если вы принимаете целлюлозу для похудения, непременно пейте больше чистой воды! Во-первых, при отсутствии жидкости продукт не сможет как следует разбухнуть в желудке, а во-вторых, употребление чистой питьевой воды в больших количествах само по себе способствует похудению и выведению шлаков и токсинов из организма.
4. Употребление в пищу целлюлозы не является гарантией быстрого снижения веса. Целлюлоза только помощник, так называемый первый шаг в борьбе за красивую фигуру. Именно этот продукт способен помочь снизить количество употребляемой пищи, качество же питания напрямую зависит от вас. Разумные ограничения в питании, удаление из рациона жирных, жареных, мучных и сладких блюд пойдут только на пользу худеющим при помощи целлюлозы.
5. Инструкция по применению любого препарата, содержащего целлюлозу, дает дополнительные рекомендации по увеличению физической активности для более активного похудения. Если же вам в силу каких-то причин сложно заставить себя делать физические упражнения, то начните хотя бы ходить пешком. Пешие прогулки обогащают организм кислородом, и уже давно доказано, что при активном действии кислорода процесс похудения идет быстрее.