Во сколько начинать рабочий день

От начала рабочего дня зависит многое. Именно в первые часы работы мозг находится на пике активности, затем эффективность начинает снижаться. Поэтому очень важно правильно подобрать время начала работы.

Инструкция

1. Согласно многим книгам по личной эффективности, самое удачное время для начала работы – это раннее утро. Так, например, Стив Павлина, известный тренер по саморазвитию, встает ежедневно в пять часов утра и успевает до обеда справиться со всеми поручениями. Практически то же самое утверждают Стивен Кови, Робин Шарма, Дэвид Аллен и другие.
2. Однако точного ответа на этот вопрос быть не может, так как каждый человек индивидуален. Некоторые предпочитают работать по вечерам, другие – утром. Лучше всего ориентироваться на собственное самочувствие и опыт. Если вы знаете, что в пять часов утра ваша сила воли и желание работать будут находиться на максимуме, то стоит взять эту информацию на вооружение.
3. Вы можете также проанализировать собственные биоритмы. В интернете есть множество приложений, которые помогают определить периоды подъема и спада в различных сферах жизни. Если вы им не доверяете, то просто проанализируйте свою ежедневную деятельность. Посмотрите, в какое время вы выполняете больше всего задач, а в какое – меньше.
4. Проще всего применять подобные рекомендации, работая дома. График вы устанавливаете самостоятельно, поэтому можете работать в комфортных для вас условиях. Лучше всего провести эксперимент и попробовать в течение 2-3 недель работать утром, а затем столько же – вечером. Записывайте результаты и делайте выводы.
5. Если вы работаете исключительно в офисе, то прибегните к планированию дел. Например, если в начале трудового дня вы явно уступаете в работоспособности, то выполните какие-нибудь мелкие, незначительные поручения. Затем, по мере приближения к пику активности, начните выполнять все более сложные задачи.
6. Поговорите с руководством. Возможно, вам разрешат приходить позже или раньше, с учетом того, что вы отработаете все положенные часы. Если, например, вы очень хорошо работаете ночью, то возьмите часть работы домой, сократив рабочие дела в основное время.
7. Помните, что новое время может показаться вам неэффективным просто потому, что вы к нему не привыкли. В принципе, можно идеально отработать в любое время суток, если создать привычку. Не зря же в детстве многих учили составлять режим дня. Когда организм в течение нескольких дней в одно и то же время делает одинаковую деятельность, он со временем привыкает и оптимизирует свою работу. Поэтому даже ваш нынешний час начала работы может оказаться самым оптимальным.