Состояние организма, при котором пищевой комок вместо того, чтобы скользить вниз по желудочно-кишечному тракту, поворачивает вспять, называют рефлюкс (возврат). Содержимое вместе с необходимым компонентом для переваривания пищи – соляной кислотой возвращается на «верхний этаж» желудка, затем в пищевод. При частом повторении этого процесса, кислота разъедает слизистые оболочки, действуя как химический ожог. В итоге – воспаление оболочки пищевода, которое называют эзофагитом. Способствует этому слабость нижнего сфинктера, клапана, являющегося входными воротами для поступления соляной кислоты. Частота рефлюкса увеличивается в вечерние и ночные часы вследствие того, что больной, принимая горизонтальное положение, способствует затеканию содержимого желудка в пищевод. Чтобы облегчить данное состояние, рекомендуется спать, подняв изголовье так, чтобы не только голова была на подушке, но и плечевой пояс находился существенно выше остального тела.Чтобы избежать развития гастроэзофагиальной рефлюксной болезни необходимо соблюдать ряд профилактических мер, которые доступны любому человеку, желающему сохранить свое здоровье на долгие годы.В первую очередь необходимо проанализировать свой пищевой ассортимент и выявить перечень продуктов, вызывающих изжогу. Исключить, либо сократить, или употреблять в небольшом количестве и в середине трапезы, а не на пустой желудок «огнеопасные» блюда – жаренные, жирные или острые. Также способствуют появлению изжоги газированные напитки, алкоголь, шоколад, кофе, курение.Нельзя всякий раз переедать. Желудок выталкивает избыток попавшей в него пищи обратно в пищевод, но уже с пищеварительным соком, что неизменно вызовет и изжогу, и пожелтение языка.Ни в коем случае нельзя ложиться сразу же после приема пищи, как бы этого не хотелось, в противном случае пища не спуститься в нижние отделы ЖКТ, что вызывает ощущение тяжести и распирания желудка и остальные, сопровождающие это состояние ощущения.Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день. Начинайте прием пищи не с сока кислых фруктов, а с хлеба зернового с мясом или рыбой. Овощи стимулируют желудочную секрецию, поэтому их прием лучше перенести в середину трапезы. Сок лучше разбавить водой 1:1.В качестве «скорой помощи» можно использовать лекарственные препараты, типа мотилиума, церукала, гастала, маалокса и др. Но следует помнить, что частый прием этих препаратов способствует выработке новой порции соляной кислоты, а значит изжоги.Более приемлемый вариант – это лекарственные растения. Как правило, даже месячный курс приема таких общеизвестных и распространенных трав, как пижма, тысячелистник, корень аира, девясила и др. снимает проблему изжоги, желтизны языка, отрыжки и т.д., но при условии выполнения и прочих рекомендаций, особенно касающихся режима питания.Если в течение 7-10 дней не произошло улучшения пищеварительного процесса, необходимо обратиться к гастроэнтерологу и возможно пройти обследование органов ЖКТ.