Что добавлять в воду в ванночку для ног

Ванночки для ног – это очень просто и полезно. В салонах красоты они относятся к спа-процедурам и стоят немалую сумму денег, но их можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Вода, морская соль, эфирные масла, травы и немного свободного времени – все, что нужно для этого.

Морская соль

Ножные ванночки с солью имеют сразу несколько положительных действий. Теплые – расслабляют, а прохладные – тонизируют. В целом ванны с морской солью снимают усталость, отечность, восстанавливают нервную систему, очищают, входящие в состав соли минералы укрепляют кости и мышцы, поэтому они наиболее полезны детям, пожилым людям и тем, кто страдает болезнями суставов. Кроме того, распространено мнение, что соль способна выводить из организма токсины, шлаки и отрицательную энергию.

В аптеках можно приобрести хвойный экстракт, представляющий собой морскую соль, обогащенную эфирным пихтовым маслом. Он применяется для лечения многих заболеваний, благодаря своему успокаивающему, противовоспалительному, дезинфицирующему, укрепляющему действию. С ним принимают общие ванны или делают ножные ванночки. Помните, если в состав ножной ванночки входит соль, после процедуры обязательно нужно вымыть ноги и нанести на ступни питательный крем.

Эфирные масла

Ножные ванночки с эфирными маслами известны человечеству с давних времен как приятная, ароматная и очень полезная процедура. Этим средством для поддержания своей красоты пользовалась даже Клеопатра. Ванна для ног с эфирными маслами является не только подготовкой к педикюру, она снимает усталость, борется с отеками и улучшает кровообращение.

Каждое масло обладает своими полезными свойствами, сочетание между собой нескольких видов масел или добавление к ним морской соли позволяет достичь двойного эффекта. Например, масла розы, жасмина и мелиссы помогают снять стресс и усталость, повышают настроение; экстракт хвои успокаивает и расслабляет; масло розмарина дарит заряд бодрости; масло цитрусовых тонизирует. Чайное дерево и шалфей борются с неприятным запахом и повышенным потоотделением, душица облегчает боль, а мята освежает.

Трава

Почти из любого целебного растения можно приготовить ножную ванночку. Достаточно заварить его кипящей водой и дать настояться в течение получаса. Такие ванночки особенно эффективны при потливости ног, для укрепления иммунитета и в качестве профилактики вирусных заболеваний.

Каждое растение имеет свою специализацию, так, крапива и мята бодрят, ромашка закаляет, льняное семя очищает, корки граната и кора дуба предотвращают потливость. Чтобы усилить эффект, рекомендуется сочетать сразу несколько трав.

Продукты

В ванны для ног можно добавлять буквально все, что есть на каждой кухне. К примеру, если добавить в воду по ложке соли и соды, процедура будет общеукрепляющей, кроме того, она отлично заменит скраб для ног. Если соль заменить мылом, то получится глубокое очищение. Ложка сока цитрусовых, добавленная в литр воды, тонизирует, уксус – отбеливает и сужает поры, мед – дарит коже гладкость и шелковистость. Быстро взбодриться и закалиться поможет контрастная ванночка для ног.