Как похудеть с помощью расторопши

Расторопша - это лекарственное растение, которое на протяжении многих десятилетий используется в качестве народного средства с целью лечения заболеваний печени и желчного пузыря. Помимо этого, оно может применяться и в борьбе с лишним весом.

Инструкция

1. Масло расторопши - это достаточно эффективное средство, помогающее похудеть. В его состав входит большое количество полезных жиров, которые оказывают благотворное воздействие на жировой и белковый обмен в организме, восстанавливая гормональный фон. Кроме того, масло содержит витамины К, Е, А и F, а также селен - микроэлемент, необходимый для метаболизма. Чтобы избавиться от лишних килограммов, выпивайте по 1-ой десертной ложке масла расторопши за 30 минут до утреннего приема пищи, запивая большим количеством воды. Масло обладает специфическим вкусом, поэтому добавлять еще в пищу не рекомендуется.
2. Чтобы приготовить отвар из расторопши для похудения, 1/2 стакана семян растения залейте 0,5 литрами воды, поставьте на водяную баню и варите в течение 15-20 минут. После этого отвар процедите, остудите и храните в холодильнике. Принимайте полученное средство по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Избавиться от лишнего веса можно, если добавлять 1-2 чайные ложки растертого продукта в суп, кашу или 1 стакан кефира и принимать не более 2-3 раз в сутки.
3. Для приготовления настоя из расторопши, возьмите по 1-ой чайной ложки семян расторопши, сухих цветков ромашки и зеленого чая, по 0,5 чайной ложки плодоножек вишни и смородинового листа. Теперь 1 столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут, после чего процедите. Принимайте за 30 минут до еды не более 3-з раз в день. Данный напиток является довольно сильным диуретиком, поэтому при его употреблении пейте как можно больше воды и исключите из рациона соленые блюда.
4. Отличным средством в борьбе с лишним весом является чай из расторопши. Чтобы его приготовить, 2 столовые ложки семян расторопши, 100 граммов сушеных яблок, 50 граммов мяты перечной или цветов ромашки залейте 0,8 литрами горячей воды, оставьте настояться на 20 минут. Принимайте полученное средство по 1 стакану перед едой 3 раза в день.
5. В случае превышения рекомендуемой дозировки, расторопша для похудения может вызвать такие побочные эффекты, как расстройство желудка, вздутие живота, головные боли и кожные реакции. Кроме того, отказаться от приема расторопши следует беременным и кормящим женщинам, а также при наличии онкологических заболеваний. Зато ее можно сочетать с нейролептиками, успокаивающими препаратами, лекарствами для разжижения крови и против аллергии.