Цели танатотерапии
Первоначально цель танатотерапии заключалась в оказании помощи умирающим людям и их родственникам. Тяжелобольным упражнения помогают избавиться от страха смерти, принять течение жизни таким, каким оно является, и спокойно умереть. Для родственников танатотерапия – это способ пережить утрату и понять, что смерть не так страшна, как кажется.
Но в ходе экспериментов выявилось, что во время танатотерапии тело настолько расслабляется, что запускаются биологические процессы, способствующие выздоровлению. Для тех, кто не был смертельно болен, но у кого были заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом и т.п., отмечалось после танатотерапии улучшение самочувствия и отступление болезни.
Также танатотерапия помогает людям справиться с эмоциональной напряженностью, гневом, стрессами, страхами и обидами.
Как проходит танатотерапия
Человек должен быть в состоянии глубоко расслабления, в том числе и умственного. Такое состояние близко к состоянию смерти. Для проведения танатотерапии пациент принимает позу шавасана из йоги: он ложится на спину, руки лежат ладонями вверх, не прижимаясь к туловищу, ноги расставлены на ширине плеч.
На некоторое время человек должен максимально напрячь мышцы всего тела и глубоко дышать. После он должен добиться их полного расслабления. Рекомендуется постепенно расслабляться, начиная с конечностей. Потом приступить к мышцам туловища и закончить мышцами головы.
Когда тело станет расслабленным, необходимо привести ум в состояние полного покоя, пациент должен утерять контроль над своим сознанием. Существует несколько методов, позволяющих избавиться от потока мыслей и помочь перестать думать. Одним из простых и действенных считается отчужденное наблюдение за своим сознанием. Спустя некоторое время поток мыслей прекратится.
Когда расслабление получено, специалист по танатотерапии совершает ряд манипуляции. Он одновременно производит несколько касаний на теле пациента, это делается либо всей поверхностью ладони или кулака, либо одними пальцами. Например, танатотерапевт может взять ступню или руку пациента и выкручивать ее. Все эти действия совершают с минимальной силой, никаких телесных повреждений не должно оставаться.
Суть этих манипуляций заключается в воздействии на эмоциональную сферу человека через его тело. Когда танатотерапия окончена, человек должен какое-то время оставаться в неподвижности. Затем слегка пошевелить кончиками пальцев на ногах и руках. Только потом перевернуться на бок и принять сидячее положение.