В первую очередь оба родителя должны быть готовы к беременности морально и физически. Они должны по-настоящему хотеть ребенка. Очень важно, чтобы родители были здоровы. Лучше провериться у врачей и сдать необходимые анализы, чтобы в дальнейшем избежать сложностей. Если желание забеременеть есть и со здоровьем все в порядке, можно приступать к действиям.
Естественно, нужно перестать предохраняться. Женщина не должна принимать противозачаточные препараты или другие средства, которые могут препятствовать наступлению беременности. Нужно избавиться от вредных привычек. Лучше это сделать обоим супругам. Курение, употребление алкоголя, неправильное питание могут помешать зачатию.
Вместо этого нужно находить как можно больше полезных занятий. Прогулки каждый день, физические упражнения и, конечно же, здоровое питание. Вся еда и питье должны быть свежими и качественными, экологически чистыми. Питание сбалансированным. Нужно ограничить употребление сладкого и жирного. Добавить в рацион фрукты, овощи и другие полезные продукты.
Чтобы беременность наступила как можно быстрее, женщине нужно знать, когда в ее организме происходит овуляция. Можно сделать тест на овуляцию. В это время половые контакты будут наиболее эффективными для зачатия.
Все нужно делать с положительными эмоциями и позитивным настроением, думая о будущем малыше. Не нужно поддаваться унынию. Все плохое не принимать близко к сердцу. Побольше приятных впечатлений и светлых мыслей. Можно ходить на выставки, выезжать за город на природу, отдыхать и ездить к морю.
Если забеременеть все же не получается, необходимо обратиться к специалисту. Современная медицина способна решить многие, даже самые сложные вопросы. Главное - задаться целью и действовать.